Transzzsírok 5 étel, amely megbénítja az agyat

Ha szellemi teljesítményt szeretne elérni, akkor tartózkodjon a chipsektől és a pattogatott kukoricától - ezek tanulási és koncentrációs problémákat okoznak. Ez az úgynevezett transzzsíroknak köszönhető: Ezek telítetlen zsírsavak, amelyek főleg az iparilag előállított élelmiszerekben találhatók meg - arányuk különösen magas a sült ételekben. Növelik a szívinfarktus, agyvérzés, cukorbetegség, allergia és rák kockázatát.

De nem csak: E zsírok magas fogyasztása az agy zsugorodásához vezet - ezt egy amerikai 2012-es tanulmány is kimutatta. További tanulmányok azt mutatják, hogy fogyasztásuk csökkenti a memória megőrzését. A transzzsírokat különösen sütéshez és sütéshez használják. Egészséges alternatívák például a kókusz- vagy pálmazsír.

Memória problémák
Koncentrációs nehézség
Agytáplálék: Hogyan lehet okosan enni!
Emlékeztető minden helyzetre
10 olyan anyag, amely elhízásra programozza az agyat
Az agy 7 legnagyobb ellensége
Az agy gyakorlása: Hogyan növelheti memóriáját
A hegymászás erősíti az emlékezetet

a PraxisVITA szerkesztõcsoportja

rólunk
alanyok
Szakértői tanácsadó testület
Használati feltételek
magánélet
nyomja meg
Média adatok
Kapcsolatba lépni
lenyomat

A PraxisVITA egy új egészségügyi portál újságíróktól és orvosoktól az egészség iránt érdeklődők számára. Az egészséggel, a tünetekkel és a betegségekkel kapcsolatos összes témát önállóan és átfogóan készítjük el - egyszerű és érthető módon, naprakészen és informatív módon magyarázva. Ezen felül kiterjedt témaköröket, videókat, podcastokat és önteszteket kínálunk. Napi hírekben, riportokban, interjúkban és kommentekben számolunk be minden egészséggel kapcsolatos témáról - a sporttól és az egészséges táplálkozástól kezdve a gondozásig és a családig.

A PraxisVITA-ra vonatkozó bármely információ csak orvosi tájékoztatásra szolgál, és semmiképpen sem pótolja az engedéllyel rendelkező orvosi szakember látogatását vagy szakmai kezelését. Hasonlóképpen, a PraxisVITA oldalon közzétett tartalom sem használható önálló diagnózisra vagy öngyógyításra.