Tsoy Anita diéta
Tsoi Anita nem mindig volt karcsú: rajongói másképp emlékeznek rá, ha ha nem is dagadt, akkor elég telt nő volt. Szülés után sokáig nem tudta összeszedni magát, és felépült abból, hogy házassága szinte szakaszos volt. Ezt követően az énekesnő kidolgozta étrendjét és kiváló formába került.
Tsoy Anita diéta
Minden szervezet egyedi, és nem minden rendszer egyformán hatékony minden ember számára. Anitának természetesen csökkent az anyagcseréje, ezért általában tele van, és alig esik le. Amikor elkezdett fogyni, testtömege 96 kilogramm volt. Ezért feltételezhetjük, hogy Anita étrendje a legnehezebb esetekben is segít.
Az énekesnő azonban nem jutott el azonnal a rendszeréhez. 14 éven át próbálta egy-egy divatos diétát, de a lefogyott súly azonnal visszatért. Különböző szakemberekhez fordult, de nem volt hatása. Egészen addig, amíg Anita rájött a rendszeres étkezés szükségességére, talált egy rendszert, amely lehetővé tette, hogy majdnem kétszer veszítsen, karcsú és szép maradjon.
Az Anita diéta alapszabályai a következők:
- Használja a külön áramellátás szabályait: a húst, a baromfit és a halat nem keményítőtartalmú zöldségekkel és más fehérjéktől (tojás, sajt, tejszín stb.) Kell fogyasztani. Kása és gyümölcs - csak külön-külön; A zsírokat minimalizálni kell, és nem kombinálni fehérjékkel és szénhidrátokkal.
- Minden nap fizikai aktivitást ad a testnek.
- Élesen korlátozza az édes és zsíros ételek fogyasztását.
- Feltétlenül igyon minden nap 1,5-2 liter vizet.
- Ne fejezze be utolsó étkezését 20:00 óra után.
- Szervezze meg a kirakodást minden héten ugyanazon a napon (például szerdán).
Ezekkel a szabályokkal nemcsak a normál súlyt tudja helyreállítani, hanem az eredményeket is fenntarthatja.
Tsoi Anita holddiéta
Anita úgy véli, hogy a holdnaptár nagy hatással van az emberekre. Ezért az énekes diéták és kisülések alkalmazását javasolja a leszálló holdon, és ebben az időben, amikor a hold növekszik, a szokásos módon fogyasszon. A test jól reagál egy ilyen érzékeny hozzáállásra. Az alkalmazott étrend bárki lehet - Anita sokféle tanácsot adhat.
Grapefruit Diéta Tsoi Anita
Néha vannak olyan helyzetek, amikor az elhízás megjelent, és ez sürgőssé válik, rövid idő alatt - akár egy ideig is. Egy ilyen étrend segít ebben a kérdésben. 2-3 napig megfigyelhető, már nem azért, mert nem kiegyensúlyozott.
A lényege az, hogy másfél óránként meg kell enni grépfrútot vagy főtt tojást (felváltva). Legfeljebb 7 grapefruit és legfeljebb 7 tojás fogyasztható a nap végéig. Ebben az esetben naponta 2 liter vizet kell inni. Szigorú korlátozás: tilos tojást sózni, teát vagy kávét inni.
Tsoi Anita ürítő diétái
Anita, hogy formáját tartsa, Anita rendszeresen hetente egyszer szervez szabadnapot. Ennek lényege, hogy csak alacsony kalóriatartalmú fogyasztásról van szó
Termék, bár a szabályoknak megfelelőenfrakcionált étel: ez nem 2-3 nagy étkezéshez, hanem 5-6 fogadáshoz, de kis adagokban. Mindenesetre nem szabad elfelejteni az ivási rendszert: naponta 2 liter vizet kell inni.
Anita kedvenc változata a joghurt, amelyet az énekesnő akár napi két literig is ihat. Nemcsak kényelmes és kellemes, hanem normalizálja a bélflórát is.
Egy másik, szintén erjesztett változat 3-4 csomag zsírmentes túrót vesz igénybe, amelyet egész nap kis adagokban kell elfogyasztani.
Az anita legexotikusabb kirakodási lehetősége az ananász. Az énekesnő korlátlan ételeket kínál édes, érett, friss gyümölcsökkel (de semmiképpen sem konzervekkel).