Tudatos táplálkozás Fogyasszon este, hogy a szervei pihenhessenek - JÓL
Sabine Grohn táplálkozási edző saját tapasztalatai alapján tudja, milyen nehéz lefogyni
Forrás: Urbschat, dpa, Infographic Die Welt
Szerzőnk 2003 óta táplálkozási tréner. Korábban súlyproblémái voltak, ma 53 kiló. Csütörtökönként ad tippeket. Ma: Az étkezés befolyásolja az emberek gondolkodásmódját és érzését.
Étkezési szokásainkkal kapcsolatban fontos tudni, hogy vannak olyan finom alapanyagok az ételekben, amelyek nagy hatással vannak gondolkodásunkra és érzésünkre. A diéta energia. Ezek a táplálékból származó energiák még a szellemi és szellemi attitűdünket is alakítják.
Felmerül egy ciklus: Te vagy az, amit eszel, és azt eszel, amilyen vagy személyiséged szerint.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy az étel közvetlen hatással van a minket, embereket érintő gondolkodásra és érzésre finom, finom szinten, azt állítom minden jógatanárnak, állítom, hogy minden embernek, aki lelki igazságot keres, foglalkozzon a jelenlegi étrendjével. Nélkülözhetetlen "must".
Könnyen emészthető
Továbbá olvashatjuk a Bhagavadgītā - a hinduizmus szokásos műve (didaktikus költészeti formában írva és több mint 2000 éves) -, hogy a szattvik adaggal rendelkező emberek tiszta, enyhe, tápláló ételeket fogyasztanak, mert ez erősíti őket fizikailag, tiszta gondolatok és boldogság, Elevenséget hoz.
Ételei frissek, lédúsak, hasznosak és könnyen emészthetők az emésztőrendszer számára. A reggeli könnyű, az ebéd a szükséges mennyiségű, semmi több.
A vacsora a lehető legkevésbé emészthető, hogy a szervek az éjszaka folyamán, a regenerációs periódus alatt pihenhessenek. Csak a minőségi "sattva" ismeri a kiváló minőségű ételek igazi ízét.
Hűtőszekrény ellenőrzése
Mit gondolsz? Most, hogy elolvasta a legfontosabb témák utolsó oszlopait, otthon elvégez egy hűtőszekrény-ellenőrzést?
Mit gondol, mennyi szattva és mennyi rendelhető hozzá a tamás ételekhez? Érezd jól magad, és ne felejtsd el a kamrádat.
Fogyasszon citromot jó cél érdekében
Remek ötlet, vagy teljesen kiszívták? A YouTube sztárjai, Y-Titty utódja az Ice Bucket Challenge: egyél egy citromot vagy adományozz a Welthungerhilfe-nek. És jelöljön új áldozatokat.