Tudja, mit kell enni, hogy irigylésre méltó hajdísze legyen Négy hiba, amely bukáshoz vezet
Írta: Dobrescu Petre, 2015. december 14, hétfő, 23:45.
Cristi Pascu fodrász (fotó) elmagyarázza azokat az étkezési hibákat, amelyek jelentősen befolyásolhatják a haj egészségét, és felhívja a figyelmet a drasztikus étrendre, a vegetáriánus életmódra és a túlzott cukorfogyasztásra. A "te vagy az, amit eszel" mondás nagyon jól alkalmazható, amikor a hajhulláshoz vezető okokról beszélünk.
1. Karcsúsító övek
"Annak érdekében, hogy a haj egészséges legyen, fontos a kiegyensúlyozott étrend és a drasztikus étrend túlzásba vétele. Valamennyi nőnek van egy agresszív fogyókúrája, és ebben az időszakban az anyagok egyensúlyhiánya van a szervezetben. A vitaminok és bizonyos fehérjék hiánya hajhulláshoz vezethet "- mondja Cristi Pascu fodrász. A haj növekedéséért felelős vitaminok a H-vitamin, a B-komplex és a cink, hiányuk pedig súlyosan befolyásolja a haj díszítését. A H-vitamin megtalálható a húsban (az udvaron nevelt baromfi), a tejtermékekben (tej, sajt és vaj), a tojássárgájában, de az osztrigában, a lazacban, a homárban, a tonhalban, a mazsolában, a dióban, a gombában, a zabpehelyben vagy a vajban is. földimogyoró.
2. Felesleges cukor
A fodrász szerint a magas cukortartalmú ételek elhízáshoz vezetnek, ami sok hormonális változással is jár. Közvetett módon befolyásolják a haj egészségét is, és így megfigyelhető, hogy sok túlsúlyos nőnek nagyon ritka a haja.
3. Túlzott hal- és tenger gyümölcseinek fogyasztása
A halak és a tenger gyümölcseinek fogyasztása kétélű kardként működik, mert vannak olyan halak, amelyekben nagyobb a higanymennyiség, mint az omega-3 zsírsavakban. Kerülje a kardhal, tengeri sügér, hús fogyasztását cápa vagy tonhal steak. A higanyfelesleg súlyosan befolyásolja a haj egészségét.
4. Vegetáriánus életmód
"Azoknál az embereknél, akik a vegetáriánus életmód mellett döntenek, ezt az átállást nagy körültekintéssel kell megtenni, mivel a hús hiánya az étrendben sok fontos fehérje elveszik, amelyek stimulálják a haj fejlődésében elengedhetetlen keratint. Ehelyett más, fehérjét tartalmazó ételeket kell fogyasztania, például chia magot, quinoát, midgale-t, pollent vagy tökmagot "- teszi hozzá Cristi Pascu.