Tudni, hogyan kell lefogyni - Test egyensúly és test egyensúly… 12 - Sport

Karcsúsító szakértő 2002 óta

  • Sport
  • 2014.12.19
  • A fájl François Marand, a Vit'Halles testmérleg professzorának (Párizs) közreműködésével készült.
  • 4448 megtekintés

hogyan

Tai Chi, Pilates, relaxáció… A Body Balance a legújabb koreográfus edzőtermekben. Fedezze fel ennek a sokoldalú technikának az ígéreteit, minden profilhoz alkalmazkodva és az Ön számára tesztelve.

Mi lenne, ha most kipróbálnád a legújabb trendi edzőtermet az edzőtermekben: a Body Balance-t ?

A négy domináns fázis

Az első lépést a test felállítása és felmelegítése jellemzi, gyakran Tai Chi használatával.. Koncentrált könnyű mozdulatokkal hajtod végre a karokat jobbra és balra, hogy érezd a tested súlyának ingadozását, majd a középpontjának elmozdulását. Egy ilyen technika segít abban is, hogy elhelyezkedjen az űrben. Ez az egyensúly megtalálásának és fenntartásának módja is. Ez az első időszak a Hatha Jógától (poszturális jóga) kölcsönzött napüdvözletből áll, hogy elősegítse izmainak és izületeinek ébredését nyújtással. Fokozatosan kezd aktiválni. Ezek a különböző testtartások némi kikapcsolódást nyújtanak minden végtagjában.