Túl kevés étel van a 3. helyen

Kedves Dr. Costa,

Néhány hete súlyos "táplálkozási válságom" volt, mert úgy éreztem, hogy a tápanyagok és a terhesség aránya nem jó. Azóta valahogy nem tudtam, mit és mennyit kell enni.
Ezen túlmenően az utolsó rohamban sok stressz volt a munkában, ami szintén szabálytalan és kevesebb táplálékfelvételt eredményezett. Én sem voltam éhes.
Most vagyok a terhesség 36. hetében, amikor valóban több kalóriát kellene fogyasztania. Most nagyon aggódom, hogy én - és ezzel együtt a csecsemő is - rosszul tápláltam magam az elmúlt 4 hétben. A kicsi mindig meglehetősen gyengéd a JE-knél, és eddig csak alig 7 kg-ot híztam.

Amit általában ettem az elmúlt hetekben:

- 200 g alacsony zsírtartalmú joghurt almával és banánnal reggel
- Reggel 1-2 teljes kiőrlésű tekercs
- 1 darab kenyér (pl. Kvarktáska, amerikai.)
- Ebédidőben valami meleg, gyakran teljes kiőrlésű tészta zöldségekkel, tejszínnel és sajttal, részben hússal vagy halzal (lazac), általában repceolajjal készítve
- este egy "meztelen" tekercs, alma és kivi, 1 csésze 1,5% tej
- Duplo vagy csokoládé hébe-hóba napközben

Ez ugye nem hangzik olyan meggyőzően?
Minden nap szedek Femibiont és Magnéziumot is.
Véleménye szerint túl keveset szedtem az elmúlt hetekben? Bántottam vele a gyereket? Vagy elsősorban nekem árt, mert a tartalékaimra hat? És "kompenzálhatom-e" ezt a hátralévő öt hétben?
Köszönjük a választ,
Kamikatze3010

írta Kamikatze3010 2017. november 2-án 17: 58-kor

Túl kevés étel a 3. trimeszterben

A leírás arról, hogy mit eszel, azt mutatja, hogy meglehetősen egészségesen táplálkozik, még akkor is, ha nem magas a kalóriatartalma. A körülbelül 8/9 hónap alatt elfogyasztott 7 kg valójában teljesen normális, és bizonyára nem arra utal, hogy túl keveset ettél.

Honnan származik az az információ, hogy többet kellene enned a terhesség vége felé, mint a terhesség alatt? Ez az információ helytelen. Fogyasszon továbbra is rendesen, és. várom a szülést! Amit az ujjaimmal tartok neked !

Hasonló kérdések Prof. Dr. Costa - táplálkozás terhesség alatt

A túl kevés étel káros a babára

Kedves doktor úr. Costa, van egy kérdésem a terhesség alatti megfelelő táplálkozásról. Körülbelül 5 kg-ot fogytam az első hetekben. Közben a 48 cm-es és 3020 g-os kisegérem három nappal a határidő előtt megszületett. Súlytörténetem .

írta Delany 2016.01.01

Kulcsszavak: túl keveset, egyél

Túl keveset eszik?

Helló doktor, nagyon keveset eszem (szerintem kevés, ha azt olvasom, mit kell enni terhesség alatt). Reggel van egy szelet kenyér szalámival és sajttal, délben egy marék dió, délután ebéd (burgonya, .

---