Túl magas trigliceridszint, ami az egészségről szól - LowCarbForum - Egészséges fogyás, egészséges
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
1. fehérje
GabyH
Mennyire táplált? Sportol?
1. fehérje
Sajnos túl sok cukor és zsír, túl kevés fehérje.
Még nem érthető, bár epe nélkül valószínűleg egy
A zsír/fehérje étrend szintén problémás lesz.
mopsz anya
Ha nincs több epe, akkor is nagyon jól át lehet állítani sovány fehérjére, akkor ez nem az Atkins vagy az AD felé fog menni, inkább a metabolikus étrend felé.
Bissel le a zsírral, nem túl sok szénhidráttal, sok pulyka-, hal- és kvarkmennyiséggel, jó zöldségekkel töltőanyagként, működik, igaz?
Az ételekkel való egyengetés azonban nem sok, attól tartok, hogy a fogyás és a nagyobb testmozgás nagyobb valószínűséggel befolyásolja az értékeket
GabyH
Különösen a gyümölcscukor hajtja a triglicerideket. És ez az, amivel az édességipar ma édeskézik.
Nem, nem igazán. Előfordulhat, hogy az átalakítás szakaszában van néhány apróbb dolog. De általában a MÓDA felszabadítja az epét, és csak a felesleget tárolják az epehólyagban.
Lassan mozoghat is. Én a LOGI-t ajánlanám!
És még egy dolog: hiba elképzelni, hogy óriási mennyiségű zsírt és fehérjét képzelnek el az LC étrend alatt.
Tökfilkó
Üveghold
Eredeti a mopsmamma-tól
Az ételekkel való egyengetés azonban nem sok, attól tartok, hogy a fogyás és a nagyobb testmozgás nagyobb valószínűséggel befolyásolja az értékeket
Attól függ. A triglicerid értékeket az LF-ről LC-re váltásról 220-ról körülbelül 90-re csökkentettem. Akkor még nem sportoltam többet (akkoriban csak erőnlét edzés).
A sport energiafogyasztása egyszerűen túl alacsony a fogyáshoz, hacsak nem vagyok maratoni futó, de az ízületek ezt nem tudják elfogadni, különösen túlsúlyos embereknél.
Ettől eltekintve nem olyan, hogy edzés után nem lenne éhesebb, mintha nem tett volna ilyet.
Szerintem a testmozgás fő hatása az anyagcsere/keringés. A szív edzett, stb., Így egészen egészséges, de valószínűleg csak akkor támogat, ha lefogy.
Barátoktól és ismerősöktől tapasztaltam, hogy azok az emberek, akik nem vigyáztak az egészségükre és vártak, amíg majdnem késő, olyan hatalmas "intézkedések" katalógusával néznek szembe, mint egy tehén a hegy előtt.
Korábban már nem motivált, és most 10 000 000 dolog, amit másképp kell elvégezni. és amikor hamis elvárások ébrednek.
PS: Ne értsd félre, egy kis Kettler szobakerékpár remek, de tisztában kell lenned azzal, hogy mit érhetsz el vele.
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Glassmoon (2007. február 2., 9:59)