Túl nagy adagok etetése a gyermekek számára

A napi kalória megfelelő adagolása és a tányér tartalmának kiegyensúlyozása csökkenti a túlsúly kockázatát. DR

A gyermekeknek felszolgált tálcák túl gyakran meghaladják energiaigényüket. A túlsúly és az elhízás megelőzése érdekében jobb a mennyiséget a kicsi étvágyához igazítani. És variáld a menüket !

Bármely életkorban hajlamosak vagyunk befejezni a tányérunkat, vagy akár újratölteni magunkat, anélkül, hogy szükségünk lenne ezekre a kalóriákra. Mi van a gyerekekkel ?

Ennek megismerése érdekében Barbara Rolls és Helen A. Guthrie professzorok csoportja 46, 3 és 5 év közötti gyermek étkezését figyelte meg 5 napig. Eleinte normális adagokat szolgáltak fel. Ezután egy második lépésben az adag 50% -kal nőtt. "Például a lemez nem 4 rögöt tartalmazott, hanem 6-ot."

A vizsgálat során a gyerekek megengedhették, amit csak akartak. Minden étkezés végén a tudósok megjegyezték a maradék mennyiségét. Egyéb összegyűjtött adatok, az energiafelhasználás, az egyes gyermekek testmagassága és súlya.

Ennek eredményeként "nagy adagok adagolásával az élelmiszer-fogyasztás 16% -kal nő a hagyományos adaghoz képest, ami 18% -kal több kalóriát jelent". Ezek az adatok megerősítik azt a tényt, hogy a kisgyermekek még akkor sem ellenállnak a teljes tányérnak, ha az adag jóval meghaladja étvágyukat.

---