Túl sokat ettél. Ez a kutatók szerint nem probléma!

Tervez-e családi estét ma estére? Barbecue a barátokkal a hétvégén? És születésnap 2 nap múlva? Ne ess pánikba. Egy tanulmány szerint Ausztrál, időnként túlevés nem okozna problémát a testünk, az egészségünk szempontjából. A Nagy méretem többet árul el.

ettél

Csak azokra a családi és baráti étkezésekre gondolva, amelyeken részt kell vennie, máris bűnösnek érzi magát ... És ha azt mondjuk, hogy tökéletesen ehet anélkül, hogy megfosztaná magát, akkor nem hisz nekünk ?!: teljesen lehetséges lenne. A 2019. április 9-én megjelent tanulmány az American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism folyóiratban azt mondja, hogy a hébe-hóba eső túlevés nem jelent problémát. Testünk alkalmazkodni tudna az alkalmi rövid távú túlevéshez, anélkül, hogy bármilyen súlygyarapodást vagy egészségügyi problémát okozna.

Túlevés: testünk alkalmazkodik

Ehhez az állításhoz a Deakin Egyetem (Ausztrália) kutatói tették egy 8 egészséges és meglehetősen vékony férfiból álló kis csoportot tanulmányozott. Az önkéntesek, akiknek átlagéletkora 22 év volt, kétféle formában vettek részt egy kísérletben. Eleinte követték 5 napos túlfogyasztás olyan helyzetek közelében, amelyekkel például fesztiválok vagy ünnepek alatt találkozhatunk. Ezután az öt nap után a tengerimalacok új tapasztalatokban vettek részt túlevés, ezúttal krónikus, 28 napig. Súlyukat, zsírszintjüket, vércukor- és inzulinszintjüket a vizsgálat megkezdése előtt, majd 5 és 28 nap múlva megmértük.