Túl sokat iszik; a víz meghízik A blog
Az elegendő hidratálás elengedhetetlen hogy karcsúsítson. Másrészt tudnia kell, hogy a túl sok víz fogyasztása súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
Túlzott víz- és súlygyarapodás
Annak érdekében, hogy a méreganyagok és a felesleges víz kiürüljön a testből, fel lehet merülni, hogy a szükségesnél több vizet fogyasszon, meggyőződve arról, hogy ez fogyni. A víz valójában segíti a testsúly-szabályozást a megfelelő emésztés és eltávolítás révén, de a túl sok felszívódó folyadék vízvisszatartást okozhat a szövetekben. Így a sziluett egy kicsit nehezebb, és az a benyomásom lehet sok víz elfogyasztása hízik. Később látni fogjuk, hogy ez a reakció még nyilvánvalóbb az ödémára hajlamos embereknél.
A felesleges víz, egészségre ártalmas
Orvosi szaklapokban olyan esetekről számoltak be, hogy néhány ember fogyasztott több mint 7 liter vizet naponta fogyni, nagy kellemetlenségeket okozott volna. Bizonyított tény: ha túl sok vizet iszol, a test megfelelő működéséhez szükséges ásványi sók hígulnak, ami az elektrolitok egyensúlyhiányát eredményezi. A túl sok víz mámorított test izomgörcsökkel, hasmenéssel, émelygéssel, állandó fáradtság érzésével, mentális zavartsággal, sőt ritkábban rohamokkal reagál. A túlhidrálás tehát ugyanolyan káros lehet, mint a kiszáradás. Napi egy-két liter víz elfogyasztása több mint elég. Ebbe az összegbe bele kell foglalni a zöld teát és a gyógyteákat.
Hogyan történik a vízvisszatartás
A vízvisszatartás az a reakció, amely akkor következik be, amikor a test több vizet tart vissza, mint amennyit a normális kiürítési útvonalak révén eltávolít (vizelet, széklet, izzadás). Ez egy olyan jelenség, amely akkor jelenhet meg, amikor egyesek túl sok vizet isznak több napig. A túl sok folyadék nem teszi őket nagyobbá, de kitágítja ereiket és sejtjeiket, majd behatol a szövetekbe; ezt ödémának hívják.