Túl sokat iszol ... L kalóriát; STABIL, középpontja; edzés blog
Egy kis gyümölcslé a reggeli kezdéshez, 2 cukor és tejszín a kávéban az útra, V8-as zöldség helyett ebédre, egy pohár bor vacsorára, és üdítő vagy sör a játék nézése közben ....
Ha egy ilyen forgatókönyv szerint összegyűjti a kalóriákat, és hozzáadja azokat az elfogyasztott kalóriákhoz, akkor gyorsan rájön, hogy az, amit iszik, valószínűleg károsítja a zsírvesztés céljait. Ezenkívül a folyékony kalóriák ritkán telítenek.
Tehát mit kell inni?
A múlt héten arra kértük, hogy vegye figyelembe az ivási szokásait, és szükség esetén változtassa meg őket.
Ezen a héten miért ne ismételhetné meg a gyakorlatot az összes itallal együtt.
A testmozgás célja nem az, hogy az italokat vízzel, fekete kávéval vagy diétás italokkal helyettesítse. A kalóriák kinyerésének meglehetősen leegyszerűsített módja hosszú távon nem biztos, hogy működik.
Inkább legyen tisztában az elfogyasztott kalóriákkal, hogy fokozatosan javítsa ezt a szokást.