Túlsúly a BMI szerint Ez valóban ezt mondja!
Szívbetegségek, cukorbetegség, rák - a BMI szerint az elhízás régóta társul különböző egészségügyi kockázatokhoz. Nyilvánvaló, hogy az elhízás széles körben elterjedt betegség, de ha a BMI kalkulátor kissé túl magas értéket köp ki, sok esetben nem kell aggódni.
Valójában a genetikai hajlam mellett az életmód is jelentősen hozzájárul az egészségügyi kockázatokhoz. Ezért, ha túl magas a BMI, akkor határozottan nem szabad figyelmen kívül hagynia bizonyos tényezőket, például az étrendet, a testmozgást vagy az alvási szokásokat.
De mit is jelent valójában a túlsúly a BMI szerint? És mit mond valójában az egészségedről az érték? Közelebbről megvizsgáltuk ezt:
A BMI története
A BMI értelmességének megértéséhez vessünk egy gyors pillantást a BMI története:
A képletet Adolphe Quetelet belga matematikus dolgozta ki 1832-ben, először megjelent A számítást testtömeg-indexnek hívták csak 1972-ig.
Az értéknek valójában csak annak kellene lennie A populációk összehasonlítása, vagyis a népességcsoportok szolgálnak, és nem az egyének súlyának megítélésére készültek. Szigorúan véve ez a megközelítés helytelen a tudományban.
Nagyon hamar elkezdődött Amerikai életbiztosítás A BMI azonban ahhoz A díjak kiszámítása használni. A képlet segítségével a cél a túlsúly okozta további egészségügyi kockázatok feltérképezése és beépítése volt.
A biztosító társaságok a BMI-t használják a díjak kiszámításához. A túlsúlyosaknak többet kell fizetniük.
Az 1980-as évek eleje óta is használják Egészségügyi Világszervezet (WHO) a BMI útmutatóként Értékelje az elhízás egészségügyi kockázatait.
Mivel ezt a számítást nagyon megkérdőjelezhetőnek tartják, a BMI és annak használata megismétlődik újra és újra erősen kritizálták. Kiszámítja a BMI-t? A Verival BMI kalkulátor segítségével gyorsan és egyszerűen meghatározhatja BMI értékét.
Mikor beszélhetünk túlsúlyról a BMI szerint?
A BMI beáll testtömeged a magasságodhoz viszonyítva. Az így kapott értéknek információt kell szolgáltatnia arról, hogy normál testsúlyúnak tekintik-e, vagy a túlsúlyos vagy az alsúlyos kategóriába tartozik-e.
Felnőtteknél az ember beszél "Normál súly", ha a BMI 18,5 és 25 között hazugság.
E tartomány feletti érték esetén az ember túlsúlyosnak tekinthető. Itt azonban vannak további fokozatok, mert a túlsúly nem csak túlsúlyos.
A BMI túl alacsonynak tekinthető, ha a 18,5 alatti érték hazugság. Ebben az esetben az ember beszél Alsúlyú.
Röviden: a BMI egyszerűen a súlya és a testmagassága közötti kapcsolat.
Elhízás - enyhén túlsúlyos
Nak,-nek Elhízás az egyik akkor beszél, amikor a 25 és 29,9 közötti érték hazugság. A legtöbb esetben ez még nem okoz aggodalmat. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek kissé túlsúlyosak alig vannak egészségügyi hátrányai normális testsúlyú embertársaik felé.
Gyakran előfordul az is, hogy az a magasabb izomszázalék ebbe az értéktartományba esnek. Például ez a képlet a sportolókra vonatkozik gyorsan túlsúlyos.
Mivel a testformák és hajlamok nagyon változatosak és egyéniek, kétség esetén mindig tisztáznia kell a túlsúlyát a BMI szerint orvosával.
Elhízás - fokozott egészségügyi kockázat
Mikor elhízott kire vonatkozik BMI értéke 30 felett elérte. Három különböző súlyossági fokot különböztetnek meg:
| BMI érték | A szövődmények kockázata | |
| I. fokú elhízás | 30-34,9 | megnövekedett kockázat |
| Elhízás II | 35-39,9 | nagy kockázat |
| Elhízás III | 40-től | nagyon magas kockázatú |
Ha a BMI az elhízott tartományba esik, akkor mindenképpen rendelkeznie kell ilyennel Forduljon orvoshoz, az egészségi állapotod, valamint a A másodlagos betegségek kockázatának meghatározása.
Az elhízás többnyire a megnövekedett kockázattal jár Szív-és érrendszeri betegségek vagy Anyagcsere betegségek mint cukorbetegség.
A Manchesteri Egyetem tanulmánya szerint a veszély is fennáll bizonyos típusú rák hogy magasabbra betegedjek.
Egészségügyi állapotának megállapításához feltétlenül forduljon orvoshoz.
A BMI mint minden dolog mérőszáma?
Amint azt már a BMI történetébe tett kirándulásunk során megtudtuk, a (BMI kiszámítása) képletet soha nem arra tervezték, hogy az egyéneket egészségi állapotuk alapján értékelje.
Például, ha több száz fős mintával kutatja az elhízás miatti betegség kockázatát, a magasabb BMI-vel rendelkező izmos sportolók nem annyira fontosak. Ez azt mutatja, hogy a BMI mindenképpen használható Kutassa meg a betegségek gyakoriságát és megoszlását a populációban tud.
Azonban az Nem megfelelő azt hinni, hogy a BMI értékére támaszkodhat a személyes betegség kockázata bezáródhat. Feltétlenül tisztáznia kell ezt a kockázatot orvosával - függetlenül attól, hogy a BMI szerint veszélyeztetettebbnek tartják-e vagy sem.
Általában ezt hétköznaposan is megteheti Orvosi vizsgálat ezt beszélje meg orvosával vagy egészségügyi szakemberével. Ha azonban a BMI rendkívül magas vagy rendkívül alacsony, akkor azt javasoljuk, hogy a rutinszerű vizsgálatokon kívül forduljon orvoshoz.
Egészséges annak ellenére, hogy a BMI szerint túlsúlyos
Tehát látjuk: A BMI kiszámítja a súlya és a testmagassága közötti kapcsolatot, de önmagában a BMI nem sokat árul el az egészségéről.
Sokkal fontosabb a tied életmód. Ez magában foglalja ezen kívül elegendő alvás és rendszeres testmozgás különösen egy egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás.
Azt mondja, már reggel egy tápanyagban gazdag reggeli kezdeni a napot. Ezt különösen jól megteheti például frissen Bio zabkása, a reggeli ételek között jól ismert klasszikus. Következő hosszú szénláncú szénhidrátok és sok Rost számos feltöltésére is használhatja Vitaminok és ásványi anyagok.