Túlsúly az alultápláltság miatt - Bensberg formában
Hogyan éhen halni belsőleg a sok táplálék bevitele ellenére?
Ha 10 embert kérdezel, miért esznek, amikor esznek, csak ketten adnak okot az éhezésre. Tanulmányok azt mutatják, hogy sok ember hagyja, hogy a szokás, a frusztráció, az unalom vagy akár a stressz szabályozza a napi táplálékfelvétel nagy részét. A táplálékbevitel testünkben egészen különleges feladatok ellátására szolgál. Az ásványi anyagok, a fehérjék és a megfelelő zsírok építik az izmokat, a hormonokat és fontos folyamatokat szolgálnak a testünkben. Ez magában foglalja a regenerációt és a zsírégetést is. Például, ha csak egy vitamin hiányzik, nem minden hormon termelhető. Az eredmény: fáradtnak, ernyedtnek érezzük magunkat, a bőr sápadtnak tűnik, a felesleges kilók fészkelődnek és makacsak maradnak.
Miért vezet az alultápláltság elhízáshoz
Még a gazdag társadalomban is gyakori az alultápláltság. Az érintett emberek minden korosztályban és tevékenységcsoportban megtalálhatók. Az alultápláltság egyoldalú étrend mellett fordul elő, sok késztermék, sok nassolás és kevés friss étel fogyasztásával.
A kiegyensúlyozatlan étrend gyorsan nyilvánvalóvá vált. Különösen a terepen dolgozóknak, vagy szoros menetrend szerint. Reggel a hagyományos tejtekercs vagy pirítós, lekvárral vagy dió nugátkrémmel. Egy vaj perec a 2. reggelire. Ebédidőben currywurst a kolbászállomáson, délután kávé és sütemény, este hamburger és krumpli. A nap folyamán adjon hozzá levet, kólát vagy esetleg energiaitalt. Úgy érezné, hogy van elegendő étele. Valójában semmi hasznos nem volt ebben a napi menüben. Ehelyett sok rövid szénláncú szénhidrát és egészségtelen zsír, amelyek egyike sem táplálja a szerveket, de a zsírsejtek.
A tudományban ezt a fajta alultápláltságot ezért „elhízással kapcsolatos alultápláltságnak” is nevezik. Más szavakkal, a túlsúlyos alultápláltság, amelyet sok tápanyag nélkül fogyaszt. Az elhízás csak következmény. A cukorbetegség, az ízületi problémák és az állandó energiahiány csak az alultápláltság miatti számtalan tünet. Sokat enni, karcsúvá válni és maradni, valamint fittnek és energikusnak érezni magát, beszéljen erről az egészségügyi edzővel. Ez segít abban, hogy apró, egyszerű és nagyon hatékony fejlesztéseket illesszen be a napi étrendbe.