Tünetek; A fruktóz intolerancia kezelése - nmi portál - a táplálkozásra összpontosít


Fruktóz intolerancia: Tünetek

Bélfruktóz-intolerancia esetén a GLUT-5 transzporter valószínűleg nem működik megfelelően, vagy túl kevés ilyen transzporter van. Ez azt jelenti, hogy a fruktóz nem képes felszívódni a vékonybélen keresztül. A bélben marad, és a bél következő szakaszába, a vastagbélbe kerül. A vastagbélben a különféle baktériumok a fruktózt metabolizálják olyan gázokká, mint hidrogén (H2), CO2 és rövid láncú zsírsavakká. A hidrogén nem okoz tüneteket, de H2-lélegeztetéssel diagnosztizálásra használják. A CO2 vezet Gáz- és hasi fájdalom. A rövid láncú zsírsavak ozmotikus gradienst (azaz a helyi vízháztartás egyensúlyhiányát) hoznak létre, és ezáltal a folyadék behatolnak a bél lumenébe, amely vizes lesz hasmenés a fruktóz-intolerancia tüneteként. Egyes baktériumtípusok nagyobb valószínűséggel termelnek metánt. Ez "megbénítja" a beleket, székrekedés a bélfruktóz-intolerancia következménye és így tünete is.

intolerancia

Tehát a fruktóz-intolerancia leggyakoribb tünetei lehetnek

Sok más tünet is előfordulhat. Ezek tartalmazzák:

  • Reflux és gyomorégés Facebook-csoport ebben a témában
  • Hányás - ritkán
  • Fáradtság - gyakori
  • Depressziós hangulatok (NEM depresszió!) - gyakori
  • Fejfájás (beleértve a migrént is) - gyakori
  • Szédülés - ritka

A tünetek súlyossága nagymértékben változik, és napról napra változhat. Egyik nap elvisel néhány epret, másnap hasmenést kap. Ha fruktóz-intoleranciája van, akkor az a trükk, hogy lassan közelítse meg testét, és tanuljon meg hallgatni a testére.

Ezt egy illetékes és államilag tanúsított táplálkozási tanácsadó szolgáltatással együtt kell megtennie!

A tünetek késése

Egy másik probléma a tünetek késése. Néhány beteg szerint a tünetek a fruktóz fogyasztása után csak 24-48 órán belül jelentkeznek, legtöbbször legfeljebb 24 órával. A tünetek soha nem jelentkeznek azonnal a fogyasztás után, mivel a fruktóznak először el kell érnie a beleket. Ez körülbelül 10-20 percet vesz igénybe.

Fruktóz intolerancia. kezelés

Akut intézkedések

Ha elfelejtette az étrendet, vagy csak túlzásba esett, a fruktóz-intolerancia szokásos tünetei sújtanak. Néhány trükk segít itt - külön-külön. Forró vizes palackokat tehet az alhasi gyomrába, ihat cickafarkot, édesköményt, köményt vagy más felfújásgátló teát. Ha gyomorégést kap, ezt megfelelő gyógyszerekkel vagy teákkal ellensúlyozhatja. Az émelygés megfelelő gyógyszeres kezeléssel is kezelhető. Kérjük, mindig beszélje meg orvosával ezeket az intézkedéseket. Ő veled fog együtt keresni a megfelelő gyógyszert. A gyömbér tea kevés fruktózt tartalmaz, és segít például az émelygés ellen.

Természetesen fontos hogy eleve ne essen túlzásokba, vagy eleve kerülje a tüneteket. Ha hasmenése jelentkezik, célszerű puha WC-papírt használni, és a bélmozgást követően a végbélnyílás bőrkrémmel vagy sebgyógyító kenőccsel bekenni.

A bélfruktóz intolerancia alapvető kezelése

A diagnózis után 2-4 hét várakozási idővel kell rendelkeznie. A fruktózt itt teljesen elkerüljük. Egy tesztfázis után, amelyben megközelíti egyéni tolerancia határát, megkezdődik a tartós táplálkozás. Ennek az állandó táplálkozásnak nagyobb korlátozások nélkül lehetségesnek kell lennie. Fontos, hogy soha ne legyünk teljesen cukor vagy cukoralkoholok nélkül, mivel ez csak növeli a problémát. Mindig meg kell felelnie a határainak, és újra és újra tesztelnie kell toleranciáját.

Bélrehabilitáció - koplalás

A vastagbél rehabilitációja jó módja a közlekedésnek diagnózis után hogy a saját tested újra "illeszkedjen" és megtisztítsd az esetleges béltelepeket. Orvosának mindenképpen el kell döntenie, hogy ez a rehabilitáció gyengéd-e, vagy antibiotikumokkal kell "felkészíteni"! A rendszeres böjt vagy tisztítás, azaz körülbelül 2 hét éves fruktóz-absztinencia (fruktóz-gyors) fokozza a jólét érzését az érintettek többségének.

A glükóztrükk segít a fruktóz intoleranciában

A fruktóz felvételét jelentősen javítja a glükóz egyidejű felvétele. Mivel a glükóz megkönnyíti a fruktóz felvételét a vékonybélben (bár itt meg kell mondani, hogy ez személyenként változó és nagyszámú változótól függ - a napi teljes fruktózt kell figyelembe venni), a glükóz felvétele javíthatja a fruktózt tartalmazó élelmiszerek toleranciáját.

A legfontosabb itt az, hogy a glükóz nagyon gyorsan felszívódik, míg a fruktóz viszonylag hosszú ideig marad a belekben. Ez azt jelenti, hogy ha 1 g fruktózt és 1 g glükózt fogyaszt, akkor a fruktózfelesleg rövid idő után már jelen van, mivel a glükóz gyorsabban felszívódott. Ezért tanácsos több glükózt fogyasztani, mint fruktózt.

Vigyázat: Ezt a trükköt csak ritkán szabad alkalmazni - és a várakozási idő után -, mert a túlzott glükózfogyasztás negatív hatással van az inzulinszintre és más táplálkozási tényezőkre.

Orális enzim

Most segítséget nyújt a bél fruktóz intoleranciája: az enzim Xilóz-izomeráz (gyakran szintén Glükóz-izomeráz hívott). Ez az enzim a vékonybélben lévő fruktózt glükózzá alakítja, de a glükózt is fruktózzá. Elvileg itt alkalmazzák a „glükóz nélküli trükköt a glükózhoz”, mert az elfogyasztott fruktóz glükózzá alakul, majd felszívódik. Az enzim mindig egyensúlyt akar teremteni a fruktóz és a glükóz között. Ez azt jelenti, hogy ha mindkét cukor azonos mennyiségben van, az már nem alakít át fruktózt. De mivel a glükóz nagyon gyorsan felszívódik, a bélben nincs egyensúly, és a fruktóz szinte teljes egészében átalakulhat. Elméletileg ez azt is jelenti, hogy a glükóz további bevitele elnyomná a hatást. De a glükóz olyan gyorsan felszívódik, hogy akkor is fennáll az egyensúlyhiány. Ez azt jelenti: ha ezt az enzimet szedi, nincs szüksége többé glükózra.

Ajánlott bevitel és termékek

Fontos: Az enzim kb. 60 ° C-tól deaktiválódik, ami azt jelenti, hogy nem szabad kinyitni a kapszulákat és forró ételbe keverni, vagy a forró autóban hagyni nyaralni! A legjobb, ha elviszed 1–4 kapszula egészben, sok vízzel, magas fruktóztartalmú étkezés előtt a. Kérjük, mindig olvassa el a megfelelő termék használati utasítását.

Miért kell enzimet fogyasztani, ha transzportfehérje problémája van?

A fruktózt a vékonybél nyálkahártyáján keresztül szállítják a GLUT-5 transzportfehérjék. Ha ezek a transzporterek hiányoznak, vagy ha nem működnek megfelelően, a fruktóz eljut a bél más szakaszaira, emésztik az ott élő baktériumok, és a tipikus tünetek jelentkeznek. A szájon át bevitt xilóz-izomeráz előzetesen beavatkozik, és a fruktózt glükózzá alakítja a vékonybélben, amely ezt követően először más transzportmechanizmusok (GLUT-2, SGLT-1) révén felszívódhat, másrészt elindul a "glükóz-trükk".

Ezek a gyógymódok segítenek a szorbit intoleranciában is?

Nem, a fent leírtak szerint a fruktóz glükózzá alakul és fordítva. De a szorbit nem alakul át. Ezért ezek a gyógymódok nem segítenek, ha szorbit-intoleranciája van. Nál nél tiszta fruktóz intolerancia, A szorbit is problémákat okozhat, mert rontja a fruktóz felszívódását. Ez azt jelenti, hogy az a kevés fruktóz, amelyet egy fruktóz-intoleranciában szenvedő ember elfogyaszthat, nem kerül elfogyasztásra. Ha azonban a fruktóz nincs jelen, mivel a xilóz-izomeráz átalakította, a szorbit - kis mennyiségben - nem okoz problémát, még akkor sem, ha Ön fruktóz-intoleráns Van. Mivel már nincs benne fruktóz, és kis mennyiségű szorbit anélkül, hogy egyidejűleg fruktóz lenne a bélben, nem jelent problémát a fruktóz intoleranciában.

dagad

1) Rainer Klinke, Hans-Christian Pape, Stefan Silbernagl (szerk.): „A fiziológia tankönyve”, 5. kiadás. Thieme, Stuttgart, 2005
2) Zechmann, M; Masterman, G; "Elsősegély a diagnózis után: fruktóz intolerancia", Berenkamp Verlag, 2017; 5. kiadás