Uborka 5 ok, amiért olyan egészséges - CHIP

Az uborka sok tápanyagot és antioxidánst tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a testünk számára. De több oka van annak, hogy az uborka ennyire egészséges nekünk, embereknek.

olyan

1. Ezért olyan egészséges az uborka - A tápanyagok

Az uborka sok tápanyagot tartalmaz 100 grammonként, de még mindig alacsony a kalóriatartalma. Ugyanakkor több mint 90 százalék vízből áll, és így rengeteg folyadékkal látja el testünket.

  • Az uborka sok fehérjét, zsírt, szénhidrátot és rostot tartalmaz. A K-vitamint és a folsavat az uborka is tartalmazza.
  • Alacsony kalóriatartalmának köszönhetően az uborka fogyókúrás ételként használható.
  • A legtöbb vitamint az uborka héja tartalmazza. Az uborkát mindig hámozatlanul együk. Ezért mindig válasszon organikus uborkát, hogy a bőrével biztonságosan megehesse.

2. Antioxidánsok az uborkában

A fontos tápanyagok, például a K-vitamin és a folsav mellett az uborka számos antioxidánst is tartalmaz.