Ugrásnap az emésztéshez Egynapos étrend - FOCUS Online

Hiba észlelése?

A héten csak egy nap böjtölés és egy-két kiló lefogyása - ezt ígéri Jane Kennedy az egynapos étrenddel. A Stiftung Warentest kétségbe vonja, hogy heti egy böjtnap elegendő a karcsúsításhoz.

A szokásos módon a hét hat napján eszel. A hetedik napon csak a „zsírégető hatású” gyógytea, tejsavó, víz és hígított gyümölcslevek szerepelnek az egynapos étrend menüjében. Tiszta, zsírmentes zöldségleves is megengedett. Ily módon a fontoknak el kell olvadniuk - minden jo-jo hatás nélkül - ígéri a szerző.

előnyöket

A diéta olcsó és egyszerű. Hetente egy böjt nap elősegíti az ételek tudatosabb használatát. Szintén pozitívum: a szerző azt tanácsolja, hogy kerülje az olyan stimulánsokat, mint a kávé, az alkohol és a nikotin, és fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget, és javasolja a több testmozgást.

hátrány

Tudományosan nem bizonyított, hogy az anyagcsere salakanyagok képződnek a szervezetben, és böjt útján lebontják őket. A zsírégető italok hatása sem bizonyított. A heti egy böjtnap sem elegendő a jelentős súlycsökkenéshez. Aki túl zsíros és túl édes étrendet fogyaszt, ezt rövid böjtökkel nem tudja ellensúlyozni. Összességében a szerző nem foglalkozik eléggé az egészséges táplálkozás témájával.

Következtetés

A Stiftung Warentest következtetése: "Ha továbbra is úgy táplálkozik, mint korábban, akkor heti egy böjtöléssel sem fog fogyni."

---