Új test egy új életért a Julius Ise Foodspring Magazin fizikai átalakulása
Hamarosan az év vége, elkezd számot vetni. Szeretne mindent megváltoztatni, vagy akár nulláról indulni 2020-ban, hogy végre elérje fitnesz célját? ? Julius Ise elmagyarázza, hogyan sikerült fizikai átalakulása és hogyan változtatta meg az életét: ma már sportedző és a Men's Health fitneszszakértőjeként dolgozik. Egy interjú, amely motiválja és megmutatja, hogy te is meg tudod csinálni !
Először is
A siker szervezettséget igényel. Legyen ez célja Fogyás, nak,-nek Testépítés vagy innenFunkcionális edzés, csomagjaink ott lesznek, hogy támogassanak! És a legjobb benne? Kínálunk Önnek is alacsony árcsomagok harapnivalódért! Mit kezdjek most a TE átalakulásoddal !
Julius Ise mindent elmond nekünk
Szia Julius! Korábban nem voltál túl sportos vagy izmos. Hogyan akartál végleg megváltozni? ?
2013. április 8-án úgy döntöttem, hogy meg akarom változtatni az alakomat és az életemet. Évek óta nem dolgoztam ki, és az étrendem főleg kukoricapehelyből, szendvicses kenyérből és pizzából állt. Minden étkezés után nagyon felpuffadtnak és dagadtnak éreztem magam. Én sem éreztem magam csúcsformában. Ideje volt tehát befejezni! Ezen a pontos napon, Elkezdtem megváltoztatni az étrendemet, és otthoni edzéssel és futással kezdtem a sportot.
Ön most edzőként és fitnesz szakértőként dolgozik, nevezetesen a Mean's Health magazinnál. Hogyan változtatta meg a fizikai átalakulásod ?
Nemcsak a testalkatom változott, hanem az önbizalmam és az is, ahogyan napi szinten kezelem a dolgokat. Miután láttam az edzésemet a sportos erőfeszítéseim és a szigorú étrend mellett, elkezdtem alkalmazni ezt a fegyelmet a mindennapi életben. Néha még mindig kételkedem magamban, de szeretem a kihívásokat, mert azok növekedni késztetnek. Természetesen a megjelenés nem minden, de ha jó a mentalitás, akkor kényelmesebbnek érzi magát a testében, és pozitív marad.
Az izomfejlődés szempontjából fontos a kalóriatöbblet. Hogyan sikerül a megfelelő kalóriabevitel és mindig egészséges? ?
Az egészséges izomfejlődés érdekében, amely nemcsak zsír, elengedhetetlen az étrend betartása. Feltétlenül kerülöm a feldolgozott ételeket és a gyorsételeket. A kalóriatartalmú ételek nagyon hasznosak az izomfejlődés szempontjából, de ügyelni kell a táplálkozási minőségük biztosítására. Remegésem biztosítja a napi kalóriabevitelt aAzonnali zab szénhidrátok esetében az Mogyoróvaj a jó zsírokért. Egy jó turmix recept segítségével könnyen elérheti a 100 kcal kalóriatöbbletet !
Milyen ételtermékeket használ minden nap? ?
A Savó nekem természetesen kötelező. Bármilyen étrendet is követjen (fogyás vagy erősítő edzés), a napi fehérjebevitel elengedhetetlen. Napi 1-2 rázással rendkívül könnyű megbizonyosodni róla.