Újjáélesztve a jó okokat egy mini csavargóra
A mini trambulin egyre kedvezőbb áron jelent meg a sportmárkák körében, ami azt jelzi, hogy a kiegészítő demokratikusabbá válik. Miért ez az "ugró" őrület? A vászonra pattogás azon túl, hogy finoman visszafejlődik, kiválóan alkalmas a kardió munkájára és a kalóriák felrobbantására is.
Rugókon vagy gumiszalagokon, az edzőteremben, a kertben vagy annak (nagy) nappalijában a mini trambulin egynél több ugrást végez. Az Egyesült Államok után számos fitneszklub Franciaországban felajánlja a "visszapattanás", a "trambulin" vagy az "ugrás" gyakorlását ugyanazon elv szerint: ugrószőnyegen ugrál. A foglalkozások legtöbbször meglehetősen intenzívek, változatos mozdulatokból állnak, és zenére koreografálják őket. Olló, ugró emelő, térdemelés, guggolás, oldalugrás, egyensúlyi mozgás. A kombinációk nehézséget okozhatnak a beavatottak számára, de a foglalkozás végén mindenki egyetért ugyanabban az eredményben: megizzasztja és jó érzés.
Ha még soha nem kóstolta meg a web örömeit, fedezze fel a "visszapattanó" hatás erényeit.
1. Ugorj be a gyermekkorba
A mini trambulinon ugrálásnak megvan az a regresszív és gondtalan oldala, amely visszatért a gyermekkorba. Azok számára, akik leginkább nosztalgiáznak az iskolára, sokkal szórakoztatóbbnak találják a gyakorlatot, mint az ab-glute vagy ugrókötél, idővel nehéz megtartani.
2. Engedje le a gőzt
Ahhoz, hogy a nap feszültségeit a levegőbe juttassam, semmi hasonló egy kis "trampó" üléshez. 30 vagy 45 perc múlva elfelejti az iroda problémáját, hogy a mozgására koncentráljon. A stressz elrepül, és nyugtató hatással hagyja, hogy a jó endorfinok (örömhormonok) lehulljanak. Tökéletes ebédszünet, hogy nyugodtan visszatérhessen a munkába.