Üres ”igen, de hogyan; Személyre szabott tehetség
A Talent sur Mesure az edzőkkel együttműködve néhány jó tippet kínál az egyensúlyának, személyes és szakmai hatékonyságának előmozdításához.
"Üres" igen, de hogyan ?
Mindannyian ismerjük azokat a pillanatokat, amikor az a benyomásunk támad, hogy túl sok dolog van a fejünkben, az a benyomásunk, hogy "kitömött" a fejünk, túl sok a gondolkodás, a szervezés, a kezelés, a gondolkodás ... és sürgősnek érezzük kell "kiürülni", a "semmiben" lenni, teljes nyugalom, lefagyasztani a keretet, "megállni"! Melleslegéletünk egyensúlyához nélkülözhetetlen.
Az a benyomásunk is van, hogy muszáj várjon a hétvége vagy a következőketvakáció (túl messzire! ...), hogy képesek legyünk állítani minden utunkat. De van alehetőség hogy nagyon egyszerűen mindennapi életünkben bármely pillanatban.
Kétféle módszert fogok megkülönböztetni.
- Az első az akcióban.
Miközben teljesen jelen van arra, amit csinálunk, amikor dolgokat csinálunk. Nem csak azt mondja magának: "Itt írok egy e-mailt, olvasok, gondozom a gyermekemet, ételt készítek, beszélgetek valakivel, az íróasztalomnál dolgozom... Stb.". Ez azt jelenti egész testünket és egész lényünket hogy jelen lehessünk tevékenységünk során.
Ez azt jelenti például, hogy a cikk olvasása közben van öntudat a tiédtest a székére helyezve, tetőtől talpig, hogy tisztában vagy a környezettel, hogy vagy teljesen ott, jelen van és tisztában van azzal, amit olvas.
Ha egy másik gondolat merül fel önben az olvasás során, örömmel fogadja, észreveszi, hogy ott van. Vagy hagyja átengedni anélkül, hogy elkapná, mert csak zavarja az olvasását, és nem hasznos; vagy valami fontos dologra emlékeztet, amit le kell írnod, tedd meg, és később visszatérsz rá; vagy a gondolat táplálja az olvasottakat, és lehetővé teszi a dolgok jobb megértését vagy integrálását, ezért kövesse azt, mielőtt visszatérne az olvasmányához, de közbenmindig a lehető legnagyobb mértékben lehorgonyzott a testedben és ajándék hol vagy. Azzal, hogy teljes mértékben jelen vagyunk ezen az olvasáson, ellazíthatjuk azokat a testrészeket, amelyeket nem kell megfeszíteni és Élvezd ennek a tevékenységnek teljes mértékben aminimális erőfeszítés és feszültség.