Úszás a fogyáshoz
A fizikai aktivitás mindig jó. Amikor fogyni akarunk, a sport segít abban, hogy jobban érezzük magunkat a testünkben és kiürítsük a méreganyagokat. Az úszás nagyszerű sport a kalóriák ellazítására és elégetésére. Íme a tippjeink a vízi tevékenység megtalálásához, amely úgy fogja érezni magát, mint egy hal a vízben.
Sportosabbak számára: aquabike
A medencébe nem csak úszókörök járnak! A vízi tevékenységek az elmúlt években megsokszorozódtak, és kár lenne ezt megtenni. A terület legújabb újításai között, aquabiking. Az elv egyszerű: a kerékpárok vízbe merülnek, és egy tanár ott van, hogy motiválja Önt, hogy egyre gyorsabban járjon. A víz ellenállásával az állóképességét és az energiáját próbára teszi. Ez a sport ideális a formás lábak edzéséhez és visszaszerzéséhez. Értesítés a tónusos sportrajongóknak !
Futás vízben: aquarunning
Ha szeret futni, imádni fogja aquarunning ! Más néven aquajogging, sekély medencékben vagy mély vízben, mentőmellény használatával gyakorolják. Minél magasabb a vízszint, annál intenzívebb az erőfeszítés. Ez a sport ideális azok számára, akik simán el akarják kezdeni a versenyzést, víz, amely csökkenti a sérülések, például az erők, izommerevség vagy megerőltetés kockázatát.
Az izmok mozgatásához és felépítéséhez: aquagym
Az uszodák és sportklubok ezt a sztár sportját már nem mutatjuk be. A mozdulatokat a tornaterem tanárával végezzük a vízben, és többé-kevésbé tonizálnak. A kiegészítőket gyakran használják az izmok megerősítésére vagy megerősítésére. Az Aquagym ideális a sportoláshoz való visszatéréshez, mert a gyakorlat különböző szintjein kínálják, és a vízben való gyakorlás megakadályozza az izomfájdalmat és a sérüléseket. Továbbá, a kezdéshez nem kell tudnia, hogyan kell úszni.