ÚTMUTATÓ A ZÖLD ALAP GYORSÍTÁSÁHOZ - PDF ingyenes letöltés
Rosemarie Hein GRÜNES BASENFASTEN TANÁCSADÓ Színes, egészséges, finom - lúgos: így könnyebb élni
Tartalom Előszó 1 Bevezetés a lúgos böjtbe 2 A lúgos böjt szabályai 3 Ötletek a reggeli ételekhez 5 Tippek a Basi I-től 23 Diófélék, magok és magok Mandulavaj, szezám Gomasio magok csírázzák a vadon termő gyógynövényeket A szem eszik ebéd ételekhez 26 Tippek a Basi II 32-től A legjobb főzési módszerek Ötletek az esti étkezésekhez 34 alaprecept a Basi 50 zöld turmixból Szépségital Gomasio salátaöntet Avokádó mártás Vadon termő gyógynövény pesto Zöldségkrémleves Vadon termő gyógynövény spenót Lúgos szószok Csokoládéhab Mangó Mousse Ötletek desszertekhez 53 Van még kérdése? További érdekességek a lúgos böjtről 60 Dühös vagyok? Sav-bázis egyensúly Sav eltávolítás támogatása A vastagbél tisztító turmix a városban és télen Böjt válságai Böjtölő gyógyszerek Mi következik? 68 Alkáli étrend koplalás után A legegészségesebb ételek Időszakos éhomi étrend-kiegészítők Bevásárlólista azoknak, akik böjtölni akarnak 73 Ajánlott irodalom 73 Résztvevői hangok és szemináriumi információk 74 ABC szerinti mutató
Ötletek desszertekhez Basi boldog: MMMhhh! Természetesen a kis desszertek lekerekíthetik az ebédet vagy a vacsorát. Úgy érezzük, mintha semmit sem hagynánk ki! Ezek lehetnek apró műalkotások, amelyek néhány szárított gyümölcsből és dióból/mandulából készülnek, vagy akár egy kis különleges gyümölcs vagy felülmúlhatatlan mousse au chocolat. De határozottan nem egy egész tál gyümölcssaláta - desszertként és főleg este erjedő pappangyárrá válhat.
Böjt + Élvezet = Alkáli böjt Ez a kis könyv nem akar bekerülni a sok lúgos böjt szakácskönyvbe, grammos pontossággal. Szándékosan csak komponensek és lehetséges variációk léteznek annak érdekében, hogy teret engedjenek a kreativitásnak és a kísérletezésnek. Jelenleg nincs mentségem. Tehát nem érvényes, mert minden felcserélhető mindaddig, amíg a leírt szabályokat betartják. A fényképeknek fel kell szabadítaniuk az olvasó/néző fantáziáját, és ösztönözniük kell a rendkívül hatékony zöld alapú böjtöt sok vadon termő gyógynövénnyel. A lúgos böjt részletes bemutatása lehetővé teszi mindenki számára, hogy lúgos böjtöt saját maga hajtson végre. A függelék rengeteg információt tartalmaz mindenki számára, aki többet szeretne tudni, és utána életre szóló tanácsokra van szüksége. A Basi hernyó, amelyet szeretettel készített Birgit Heinrich, a füzet kíséretében, és mustárral egészítette ki.