В– · вћЎпёЏ 5 pozitív tulajdonság a természetes halolaj-tanácsadókban - tippek, trükkök;
A halolaj szó a legtöbb ember számára nem hangzik különösebben étvágygerjesztőnek. Gyakran társulásokhoz vezet a halak csúszós, nyálkás bőrével. De miután elkészült, a korábban visszataszító hal finom íze van, és nagyon egészséges is. Ugyanez van az olajával is. Az esszenciális omega-3 zsírsavak szállítójaként a természetes halolaj számos pozitív hatással van az emberi testre és az egészségre. Étrend-kiegészítőként ízetlen kapszulák formájában is könnyen bevehető. De pontosan mi a halolaj pozitív hatása, hogyan nyerik és vannak-e mellékhatásai? Az Ön számára kutattunk.
Mi a halolaj? - Utazás a történelembe
Ahogy a neve is sugallja, a halolaj olaj. Valójában halakból nyerhető, de nem minden hal közül választhat, és tengeri emlősöket - például bálnákat és fókákat - hagyományosan használtak halolaj előállításához. Valószínűleg innen származik alternatív neve, a sarki olaj, mert az Északi-sarkon fókák találhatók, és a bálnákat korábban különösen az oszlopok közelében és Grönlandon vadászták.
Manapság a bálnavadászat fajvédelmi okokból tilos, de a bálnák egykor a halolaj fő forrása voltak, amelyet Tran néven lámpaolajként használtak világításra. Abban az időben még senki sem gyanította a halolaj bevitelének egészségügyi előnyeit.
Tőkehal májolaj - egy kis kitérő az úton
Ha a Tran szó hallatán a csukamájolajra gondol, akkor nem téved. A tőkehal májolaj is egyfajta halolaj. Soha nem bálnákból vagy fókákból nyerték, hanem mindig a halak májából. A tőkehal és a tőkehal májának összenyomásával vagy forralásával állítják elő. Sok más hal is alkalmas a tőkemájolaj előállítására.
- OMEGA 3 FISH OIL KAPSZULA NAGY Dózis: A nagy dózisú Premium Omega 3 lágyzselé kapszuláink.
- GYAKORLATI ÉVES KIADÁS: Számos, 365 kapszulát tartalmazó kapszulával és ajánlott napi mennyiséggel.
- LABB-VIZSGÁLATOK ÉS KÍVÁNT ADALÉKANYAGOK NÉLKÜL: Omega kapszuláinkat a.
- ✓ TERMÉSZETES OMEGA 3 NAGY Dózis - 2000 mg Omega 3 (EPA és DHA) napi adagban (= 1 evőkanál).
- ✓ REICH EPA és DHA - különösen magas a tengeri omega-3 zsírsavak EPA és DHA tartalma
- ✓ MAGAS MINŐSÉGŰ TERMÉSZETES TERMÉK - fenntartható vadfogásból származó természetes halolajjal.
- PREMIUM OMEGA 3: Nagyon magas omega-3 tartalom molekuláris desztillációval és szabadalmaztatott.
- RENDKÍVÜL TISZTÍTVA egy szabadalmaztatott tisztítási eljárással (US8258330 szabadalom), amely.
- FÜGGETLEN LABB TESZTELT omega-3 tartalomra, EPA-tartalomra, DHA-tartalomra, nehézfémekre, szalmonellára.
Ekkor a csukamájolaj és a halolaj ugyanaz?
A bálnavadászat vége
A súlyos vadászat miatt a bálnák egyre ritkábbá váltak, és a bálnavadászat egyre kevésbé volt jövedelmező. A 19. század vége felé az olajat lámpaolajként egyre inkább petróleum váltotta fel. Manapság villannyal világítjuk meg házainkat, és a bálnák szigorúan védettek. A halolajat azonban továbbra is kenőanyagként és kedvtelésből tartott állatok eledelének előállításánál használják, és mindenekelőtt étrend-kiegészítőként nekünk, embereknek. A bálnákat azonban már nem erre a célra használják, hanem úgynevezett zsíros halakat.
Mi az a zsíros hal?
A zsíros halak olyan halak, amelyek izomszövetének zsírtartalma meghaladja a 10% -ot. Ezek különösen a következőket tartalmazzák:
- lazac
- hering
- makréla
- Vaj makréla
- tonhal
- spratt
- angolna
- Dogfish
Az olajos halak sóban és édesvízben egyaránt megtalálhatók. Az étrend-kiegészítőinkhez azonban csak sós vizű halakat használnak, amelyek különösen nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaznak.
Omega-3 zsírsavak
De mi van az omega-3 zsírsavakkal, amelyek a halolajat olyan egészségessé teszik? A telítetlen zsírsavak csoportjába tartoznak, és nélkülözhetetlenek az emberi test túléléséhez. Ennek ellenére maga nem tudja elkészíteni őket. Ezért feltétlenül táplálékon keresztül kell bevinni őket, például hal fogyasztásával vagy étrend-kiegészítők formájában.
Anyagcserénk energiatermelés céljából dolgozza fel őket, a sejtmembrán részeként minden sejtünkbe beépülnek, és belőlük készülnek az úgynevezett 3. sorozatú prosztaglandinok.
Az utóbbiak olyan hormonok, amelyek nemcsak a reproduktív szervekre, hanem a szív- és érrendszerre is hatással vannak.
A halolaj jót tesz a szívnek
Ezzel eljuthatunk a természetes halolaj egyik legfontosabb pozitív tulajdonságához. Ellátja a testet a 3. sorozat prosztaglandinjainak kialakulásához szükséges omega-3 zsírsavakkal. Elősegíti a jó koleszterin képződését, csökkenti a triglicerid szintet és a vérnyomást, és megakadályozza a lepedékképződést. A plakkok veszélyes lerakódások az erekben, amelyek beszűkítik az artériákat és szívrohamot okoznak. Az omega-3 zsírsavak bevitele stabilizáló hatást gyakorol a meglévő plakkokra, így az állapot nem romlik.
Csökkentheti a veszélyes szívritmuszavarokat is.
Ez jót tesz a pszichének
Agyunk fő része zsír, és ennek a zsírnak nagy részét omega-3 zsírsavak alkotják. Tehát nem meglepő, hogy az olajról kimutatták, hogy pozitív hatással van sokféle mentális betegségre és agyi betegségre. Klinikai vizsgálatok azt találták, hogy az omega-3 zsírsav EPA különösen antidepresszáns hatást fejt ki.
Alzheimer-kórban szenvedő embereknél az omega-3 zsírsavak elfogyasztása vagy a megnövekedett halfogyasztás lelassíthatja a demencia progresszióját, és megalapozott a gyanú, hogy az omega-3 zsírsavak megvédhetik a demencia kialakulását.
Mind a skizofrénia, mind az ADHD összefüggésbe hozható az alacsony omega-3 zsírsavszinttel, és az omega-3 zsírsavak segítenek csökkenteni az agressziót és a depressziót a borderline szindrómában szenvedőknél.
A terhesség alatt elengedhetetlen
A terhesség alatt elegendő mennyiségű omega-3 zsírsavat fogyasztó anyák gyermekei négy IQ-pontot értek el jobban, mint az összehasonlító csoport egy 4 éves korú tesztben.
Az omega-3 zsírsavak segítenek az izomépítésben
Az omega-3 zsírsavak a fehérjék képződésében is segítenek. Felgyorsul, ami többek között az izomtömeg növekedését is gyorsabbá teszi. Ez a hatás nemcsak a testépítők körében népszerű. Idős emberek és olyan emberek, akik betegség vagy sérülések miatt hosszú ideig feküdtek ágyban, vagy akik nem tudták használni testük egy részét, gyakran gyengült izmokban szenvednek. A halolaj bevitelével támogatott izomedzéssel és terápiás tornával gyorsabban megerősítheti izmait és visszaállíthatja a szokásos teljesítményt.