Vacsora a legjobb alkalom, hogy fogyasszon tésztát anélkül, hogy hízna

Videó: 3 tipp a lapos hashoz

A szénhidrátok (tészta, kenyér stb.) Azok, akik figyelnek az alakjukra. Gazdag cukorban növelik a szervezet glükózszintjét és elősegítik a zsír tárolását. De nem kell megfosztanod magad, vagy helytelenül démonizálni őket. Dr. Michael Mosley, híres orvos szerint, aki részt vesz a BBC Trust Me I am a Doctor című műsorában (bízzon bennem, hogy orvos vagyok a francia szerkesztő megjegyzése szerint), teljesen lehetséges lenne egy tányér spagettit vagy egy szelet jó friss kenyér fogyókúra alatt. Amíg a megfelelő időben eszi meg őket.

alkalom

Ha a mai napig az összes ajánlás reggel felé hajlott, hogy a testnek ideje legyen a cukor eltávolítására, akkor Dr. Mosley azt javasolja, hogy az ellenkezője hatékonyabb lenne a szám szempontjából.