Vagális kellemetlenség hogyan; kerülje a rángatózást a terhesség alatt
Hozzáadás az istock kedvencekhez
Kellemetlenség: mi az ?
Szédülés, hányinger, sápadtság, fekete lepel a szem előtt, fülzúgás és néha eszméletvesztés néhány másodpercig: ezek a kényelmetlenség nagyon felismerhető jelei. Konkrétabban a "hüvelyi kényelmetlenségről" beszélünk, a vagus idegre utalva, amely a testen át a gyomortól az agyig halad, átjutva a szíven. Ez az ideg a paraszimpatikus rendszer része, amely lelassítja a pulzusszámot. A vagalis diszkomfort alatt ez a rendszer és a vagus ideg túlzottan stimulálódik. Eredmény: a pulzus lassul, a vérnyomás csökken, az oxigén rosszul kering és a kellemetlen érzés jelentkezik.
Mi okoz kellemetlenséget a terhesség alatt ?
"Terhesség alatt ez a fajta kellemetlenség nem ritka" - mondja Maï Le Dû. Sőt, a terhesség előrehaladásától függően a rosszullét különböző okok lehetnek.
A terhesség kezdetén:
- hipoglikémia: "A terhesség különféle és változatos fiziológiai adaptációkat foglal magában, különösen a glikémia szabályozásának szintjén" - magyarázza bába. Ez elősegíti a hipoglikémiás kellemetlenséget, amely általában étkezés után jelentkezik, és gyakran izzadással jár. A megoldás: igyon egy italt vagy egy édes harapnivalót a vércukorszint emeléséhez és az erő visszanyeréséhez.
- feszültségesés: „A terhesség kezdetén a vér térfogata a vér hígításával növekszik. Az erek kitágulnak, ami nyomásesést okozhat ”- folytatja. Ez különösen akkor fordul elő, ha fekvőről állásra váltunk. Ezt ortosztatikus hipotenziónak nevezzük. A megoldás: ülj vagy feküdj le néhány pillanatra, elmúlik.
- fáradtság: "A terhesség és különösen a progeszteron hormonális impregnálása fokozhatja a fáradtságot és ezért kisebb kellemetlenségeket" - teszi hozzá a szülésznő. Fáradtság, amely súlyos hányinger és étkezési nehézség esetén fokozható. Ebben az esetben nincs csodamegoldás, ha nem arra figyelünk, amit a testünk mond, és még egy kicsit kíméljük magunkat !