Vaj és margarin kevés vagy semmilyen cukor nélkül
Ha valóban cukormentes vagy csökkentett cukorszintű ételt szeretne enni, az az állítólag apróságokkal kezdődik az életben. Ez vonatkozik azokra az ételekre is, amelyek mindennap asztalunkon vannak, de amelyek szerintünk nem tartalmaznak cukrot. A vaj és a margarin csak ilyen ételek. Reggelire és vacsorára valószínűleg megkenheti zsemléjét és kenyerét vajjal vagy margarinnal, anélkül, hogy valaha is gondolta volna, hogy ez a látszólag cukormentes étel tartalmazhat.
Természetesen egyetlen margarin vagy vaj sem tartalmaz 5 g-nál több cukrot 100 g-nál, ami azt jelenti, hogy biztonságos a fogyasztása. A vaj cukortartalma általában kb 1 g cukor/100 g. De természetesen érdemes figyelni a cukortartalomra, és vajat vagy margarint használni, amelynek a legalacsonyabb a cukortartalma. Különösen, ha tudja, hogy az egy főre eső vajfogyasztás Németországban kb Évi 6 kg hazugság.
Mielőtt megmutatnám, melyik vajban és margarinban van a legalacsonyabb cukortartalom, szeretném röviden elmagyarázni a vaj és a margarin közötti különbséget.
Különbség: vaj és margarin
A vaj és a margarin közötti fő különbség az összetételben van. Vajot tartalmaz állati zsír és margarint tartalmaz növényi zsírok. Margarint is tartalmaz fontos vitaminok, amelyeket nem tartalmaz a vaj. Az egészségre gyakorolt hatásokkal kapcsolatban sokféle vélemény, tanulmány és vita létezik, amelyek részletes elemzése ezen a ponton túl messzire vezetne.
Az a tény, hogy a cukortartalom jelentősen ingadozik, ezért csak a vajat és a margarint hasonlítom ezen a ponton a cukortartalom tekintetében. Először is, nincs vaj cukor nélkül. Tehát, ha teljesen cukormentes kenést akar, akkor meg kell margarin Visszaesni.
Táblázat: Vásároljon vajat kevés vagy egyáltalán nem cukorral
Mert vaj elmondható, hogy a vaj a legalacsonyabb cukortartalommal rendelkezik 0,5 g cukor/100 g jön. A legmagasabb cukortartalmú vaj azonban előkerül 1,1 g cukor/100 g.
| fajta | márka | Szupermarket | 100 g cukor |
| Repceolajjal extra sózva | Kerrygold | REWE | 0,5 g |
| Könnyű vaj | Te talán | REWE | 0,5 g |
| Latte és vaj | Labe | REWE | 0,5 g |
| Tengeri só vaj | elnök | REWE | 0,5 g |
| Extra sózatlan, repceolajjal | Kerrygold | REWE | 0,5 g |
| Sós Kaergården | Arla | REWE | 0,6 g |
| Kaergården sótlan | Arla | REWE | 0,6 g |
| A vaj és a tengeri só kenhető | Rama | REWE | 0,6 g |
| Alpesi vaj | Meggle | REWE | 0,6 g |
| Édes tejszín vaj | REWE Bio | REWE | 0,6 g |
| Bio alpesi vaj | Andechser | REWE | 0,6 g |
| Eredeti ír vaj | Kerrygold | REWE | 0,7 g |
| vaj | MínuszL | Kaufland | 0,7 g |
| Tejfölös vaj | K-Bio | Kaufland | 0,7 g |
| Ír vaj | K-Classic | Kaufland | 0,7 g |
| Igen! Márkás vaj | Igen! | REWE | 0,8 g |
| Joghurt vaj | Meggle | REWE | 0,9 g |
| Krémes és friss vaj | Vidéki szeretet | REWE | 1 g |
| Legjobb vaj | Mark Brandenburg | REWE | 1 g |
| Vaj kenhető | Weihenstephan | REWE | 1 g |
| Legelő vaj édes tejszín | A REWE legjobb választás | REWE | 1,1 g |
Táblázat: Margarint vásároljon kevés vagy egyáltalán nem cukorral
A margarinra elmondható, hogy a margarin cukortartalma a legalacsonyabb 0 g cukor/100 g jön. Másrészt felkerül a legmagasabb cukortartalmú margarin 1,5 g cukor/100 g.
| Fajta | Márka | Szupermarket | 100 g cukor |
| Reform margarin | Csemege | REWE, Kaufland | 0 g |
| Mozgás félzsíros margarin | K-Classic | Kaufland | 0 g |
| margarin | Soyola | Kaufland | 0 g |
| A könnyű | Csemege | REWE | 0 g |
| Igen! Napraforgó margarin | Igen! | REWE | 0 g |
| Igen! Növényi margarin | Igen! | REWE | 0 g |
| Reform margarin | Alsan-S | REWE | 0,1 g |
| Növényi margarin | K-Classic | Kaufland | 0,5 g |
| Napraforgó margarin | K-Classic | Kaufland | 0,5 g |
| margarin | Rama | REWE | 0,5 g |
| Félzsíros margarin enyhén | Vidéki étel | REWE | 0,5 g |
| eredeti | Rács | REWE | 0,5 g |
| extra fit | Rács | REWE | 0,5 g |
| Létfontosságú | Becel | REWE | 0,5 g |
| Klasszikus | Becel | REWE | 0,5 g |
| Szerves margarin | Alsan | Kaufland | 0,5 g |
| Terjedés | Bertolli | REWE | 0,5 g |
| Pro Activ | Becel | REWE | 0,5 g |
| Lätta Skyrrel | Rács | REWE | 0,5 g |
| A könnyű | Te talán | REWE | 0,5 g |
| joghurt | Labe | REWE | 0,7 g |
| Nyári visszavonulás | Deli reform | REWE | 0,8 g |
| Kenyérre sózott jó dolgok | Deli reform | REWE | 1,3 g |
| Sózva kenhető | Botterram | REWE | 1,5 g |
Ne feledje a Pinteresten
Mentse el későbbre, és ossza meg a Pinterest táblán!
Talált vajat vagy margarint, amely hiányzik a listából, vagy különösen tetszik az áttekintés hasznos? Akkor hagyd csak hagyj megjegyzést az oldal alján.