Vajon a fekete retek fogyást okoz A blog
A fekete retek egy zöldség, tele előnyöket, mégis gyakran figyelmen kívül hagyják, vagy akár teljesen kizárják tányérjainkból! Alacsony kalóriatartalmú, különféle módon fogyasztható, és számos táplálkozási előnye van. De vajon ideális étel-e a súlyának figyelemmel kíséréséhez vagy néhány kiló fogyáshoz? Röviden, a fekete retek fogyást okoz ?
Gyanítatlan előnyök
A fekete retek a téli gyökér különösen népszerű Ázsiában és Kelet-Európában. Bőre fekete, húsa fehér, kissé csípős. Vitaminokban gazdag A B, C, C2, valamint a folsavvas, a kálium és a rafanin, a fekete retek nyomelemeket, antioxidánsokat, izotiocianátokat, glükozinolátokat és ként is tartalmaz. Ez a gyökér különösen híres gyógyászati tulajdonságairól: antibakteriális, fertőzésgátló (ezért javasoljuk, hogy tél előtt és alatt is fogyasszuk), gombaellenes és rákkeltő. Kiváló tonik is.
A fekete retek okoz-e fogyást? ?
Egy dolog biztos: a fekete retek az alacsony kalóriatartalmú (kb. tizenöt kalória csak 100 grammonként), ami a kiváló diétás zöldség. Különösen azért, mert segít megelőzni a vitaminhiányt, mivel többek között jó mennyiségben tartalmaz B- és C-vitamint. A test védelme megerősödik és a fáradtság megszűnik, ami a retket feketévé teszi táplálkozási étrend során értékes ! Ráadásul a benne lévő rost elősegíti az emésztést és harcol az étkezés utáni puffadás ellen. Ez a gyökér is elősegítené fogyás mert vizelethajtó és ürítő erényei javítják aszennyeződések, például zsír eltávolítása. Ezért gyakran fogyókúrás étrend részeként ajánlják.