Vajon a papaya lefogy? A blog
Szeretne valami újat, hogy találkozzon diéta menük ? A gyengéd és édes papaya sok karcsúsító erényű gyümölcs. Íme néhány e szokatlan gyümölcs előnyei az egészségre és az alakra.
Papaya, egzotikus gyümölcs
A papaya fa gyümölcse, a papaya Mexikóból származik, ahol napsütésben és vitaminokban áztatják. Általában 500 g körüli súlyú, egzotikus gyümölcs narancssárga húsa és ehető fekete magjai vannak.
Egész évben elérhető, fekete foltok nélkül és gyengéden választják az ujj alatt. A papaya ideális a gyümölcssaláta felpezsdítéséhez, a kompótban való élvezéshez, vagy egy egzotikus illat hozzáadásához egy gyümölcsléhez vagy turmixhoz. Ha zöldet választ, akkor sós ételekhez tökéletesen passzol.
A papaya előnyei
Ez angyalgyümölcs Kolumbusz Kristóf nevezte, gazdag antioxidáns tápanyagokban. Ezek megvédenék a vastagbélrákot. Úgy gondolják, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek a rheumatoid arthritisben vagy az asztmában szenvedők számára is.
A C-vitaminban (az ajánlott tápanyag-bevitel 103% -a) és A-vitaminban (22% ANR) gazdag papaya stimulálja az immunrendszert, és megakadályozza a rumot és az influenzát. Ez a folsavval társított multivitamin-koktél szerepet játszik a hiperkoleszterinémia ellen azáltal, hogy korlátozza a koleszterin oxidációját. Ez tehát csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.