Vajon a tételes főzés lefogy-e? Beszéljünk a táplálkozásról
A Kötegelt főzés most nagyon divatos! Egyre több ember látja ezt csinálni, és szerintem klassz. Az egyik visszatérő kérdés, amelyet a szakaszos főzés során látok: "Megengedi-e a fogyást, és ha igen, hány kilót?”. A cikk segítségével néhány választ akartam adni erről a témáról.
Szakácsfőzés, mi ez ?
Ez abból áll készítsen menüket előre 1 hét alatt és belefőzzem az egészet csak egy főzési alkalom. Vasárnap például a családdal. 🙂 Kijelzőn: idő, energia, kényelem és pénzügyi megtakarítás. Ráadásul mindig házi készítésű ételeket tartalmaz a hűtőszekrényben, ami remek módja annak, hogy elkerülje a pizza megrendelését, amikor későn ér haza a munkából.
A szakaszos főzés lefogy?
Tudod, Utálom ezt a kifejezést. Soha nem fogok beszélni veled a "diétáról" vagy a "fogyásról", hanem inkább akiegyensúlyozott étrend és a fogyás. Sokkal megfelelőbb feltételek! 😉
A szakaszos főzés van sok előnye van de valóban elmondhatjuk, hogy segít a fogyásban? Soroljuk össze ennek a trendnek az előnyeit és hátrányait.
Lehet a jó szövetséges a te kiegyensúlyozott étrend mivel:
- A menük hetének megszervezése lehetővé teszi, hogy jobb döntéseket hozzon. Könnyebb lesz egészségesebben egyensúlyba hozni ételeit pusztán azért, mert "korábban gondolták". Legyünk őszinték 2 másodpercig: ki készít teljes ételeket? (fehérjék egy része, keményítők egy része, zöldségek egy része) minden este 20 órakor? 😉
- Azt is megtehetjük előre látni nem csak étkezésenkénti egyensúly hanem az egész hétre is! Azt tanácsolom, hogy vegye fel a menüjébe hüvelyesek(legalább 1X/hét), nak,-nek hal(2x/hét, beleértve 1X olajos halat) és korlátozza a felvágottakat és a vörös húst.
- A bevásárló lista ő is szervezett ez pedig elkerülheti a váratlan cupcakes vásárlását (tegye haza!), a készételekről nem is beszélve.