Vákuum képzés Vákuum képzés Mrs Wellness Health - Méregtelenítés (méregtelenítés) - Táplálkozás -
A vákuumtréning eszközök többek között a nyirok áramlásának serkentését szolgálják. A gerinc mentén fellazítják az izmokat. Ez az állóképességi edzés képes pozitív a keringési rendszerről és a anyagcsere hatás.
Kérjük, ellenőrizze, hogy az eszközök Orvosi jóváhagyás rendelkezzen és tisztázza szakemberével az ilyen kezelés lehetséges kockázatait a kezelés megkezdése előtt.
A mérsékelt edzés összekapcsol vákuum (a köpölyözés elve alapján) állandó nyomásváltozással az edzés alatt és opcionálisan tömörítés (Túlnyomásos kezelés).
A vákuum edzés benne van különböző eszközök:
- Kerékpár ergométer,
- Futópad
- vagy fekvő
- opcionális kezelés utána tapadókorongban
Mrs Wellness különböző rendszereket tesztelt az Ön számára (7 x HYPOXI és mások).
Kezdetben normál edzőruhával (pl. Hosszú, laza edzőnadrág, tréner és póló) megy be a vákuumkészülékbe, pl. A kerékpáron, és felvesz egy neoprén mellényt (feszes övvel), amely légmentesen csatlakozik a házhoz. 30 vagy több percig edz megszakítás nélkül, ezáltal a vákuumot a rendszer automatikusan több szakaszban állítja be.
Nem szabad többet sportolnia az edzésnapon (!), És főleg utána már nem egyél szénhidrátot, hanem fehérjét és zöldséget/salátát.
Edzés előtt még fogyaszthat néhány szénhidrátot, és tanácsos minden nap elegendő (meleg) vizet inni.
A negatív nyomású mozgás edzését szánják a vérkeringés javítja a testrészeket (az alsó végtagokban, a problémás területeken a lábak és az alsó rész), serkenti az anyagcserét, így a testzsírt könnyebben kell lebontani.
A 30 (50) percig 80-100 wattnál és kb. 65 fordulatnál elég kimerítő lehet a vákuum miatt (40-ig).
Ideálisak Hetente 2-3 alkalommal negatív nyomású edzés, annak érdekében, hogy hatással lehessen a szövetre és a fitneszre.
A Vákuum futópad a lejtés megváltoztatható, a sebesség a lassú járástól a gyorsabb járásig, és a testedző teljesítményét (terhelését), pulzusát (pulzusszámát) folyamatosan rögzítik fém érintkezőkön keresztül, feltéve, hogy a fogantyúkat mindkét kézzel megérintik. Előnyös olyan pulzusszám-tartományban edzeni, amely zsírégető tartományban van (járási tempó) aerob edzés, azaz mérsékelt testmozgás.
A vákuum alatt végzett mozgásképzés különösen alkalmas a stresszes nyirok és gyenge kötőszövetű nők számára.
Kérjük, vegye figyelembe a Ellenjavallatok a negatív nyomás gyakorlásához, A képzés megkezdése előtt kérdezze meg szakemberét:
- A csont- és izomfogyasztás betegségei
- Az erek rendellenességei
- Kóros keringési betegségek
- többek között.
Vákuum képzés kell Nem kell elvégezni:
- ha fertőzés vagy gyulladás van a testben
- terhesség alatt (de a gyártó szerint ideális terhesség után, kérjük, kérdezze meg szakemberét is!)
- általában fájdalmas körülmények között
- többek között.
Vákuumos edzőeszközöket használnak többek között A nyirok áramlásának stimulálása. A gerinc mentén fellazítják az izmokat. Ez az állóképességi edzés képes pozitív a keringési rendszerről és a anyagcsere hatás.
Kérjük, ellenőrizze, hogy az eszközök Orvosi jóváhagyás rendelkezzen és tisztázza szakemberével az ilyen képzés lehetséges kockázatait, mielőtt megkezdi.