Valami édesre vágyik. Egyél édesen intelligensen! #diez

Íme 6 változás a desszertben, amelyek nem befolyásolják negatívan az alakodat:

# 1. Cserélje be a cukorkákat Aszalt gyümölcsök vagy lekvár. Pektint, sok vitamint tartalmaznak és könnyen emészthetők. Ön is megengedheti magának Gumimacik vagy zefír.

vágyik

# 2. Cukor - be édesem; akár hárs, virág vagy bármi más. A sok betegség kezelését elősegítő és az immunrendszert erősítő fruktóz- és antioxidáns-tartalom miatt nem meglepő, hogy minden baj esetén csodaszernek tartják.

intelligensen

# 3. Cserélje ki az egyikre a fagylaltot és a turmixot sovány joghurt vagy tovább friss gyümölcslevek. Végül forró időben jobban lehűtenek, míg a fagylalt miatt még egyet szeretne enni.

valami

# 4. Próbáljon megfeledkezni a kifliről, a palacsintáról, és adjon elsőbbséget zabpehely sütik, perecet, kukoricakenyér.

édesre

# 5. Kerülje a süteményeket, és válasszon egyet Gyümölcssaláta (adhat hozzá joghurtot is).

édesen

Gyümölcssaláta joghurttal. PC: retete.unica.ro

# 6. A csokoládét természetesen nehéz valamivel helyettesíteni, mert ez a csokoládé! Engedheti meg magának ezt a gyógyszert, de válasszon fekete csokoládé, mivel kevesebb kalóriát tartalmaz és tápanyagokban gazdag. Ha még mindig szereted a fehér vagy a tejcsokoládét, akkor a legjobb lenne lemondani róla. Nem hoz mást, csak egy plusz fontot.

vágyik

Végül emlékeztetünk arra, hogy e termékekkel való visszaélés ugyanolyan nem kívánt hatást gyakorol, mint a közönséges édességek.