Valaminek a hiánya; energia és fáradtság mit tegyek Ysonut Blog
Most fáradt vagy? A munkába való visszatéréssel, az évszakváltással vagy a gyerekek visszatérésével semmi sem lehet normálisabb! A mentális fáradtság és a test rendellenességeinek megakadályozása érdekében elengedhetetlen a gyors cselekvés. Természetes megoldások léteznek a vitalitás visszaszerzéséhez, valamint a fáradtság és az alváshiány elleni küzdelemhez.
A fáradtság okai
Igaz "az évszázad gonoszsága", a fáradtság nagyon gyakori oka az orvosi konzultációnak. Az okok többféleképpen alakulhatnak ki: fáradtságállapot léphet fel az élet higiénia hiánya, kiegyensúlyozatlan étrend esetén, vitamin- és ásványianyaghiány, fizikai aktivitás hiánya, stressz, túlterhelés, depresszió vagy alvászavar esetén.
A test gyengülése, más néven "aszténia" szintén kiégés, pajzsmirigy-probléma, vérszegénység vagy akár olyan betegségek következménye lehet, mint például a sclerosis multiplex vagy a rák. Egyre többen fordulnak természetes megoldásokhoz ennek az energiahiánynak a leküzdésére.
Gyakran gondolunk a C-vitaminra a fáradtság ellen. Ennek ellenére a C-vitamin hiány nagyon ritka a francia lakosság körében. Manapság a fáradtságot gyakran a magnéziumhiány és/vagy az alvás elégtelen száma okozza.
Magnézium hiánya
Mint korábban említettük, a magnéziumhiány okozhatja az általános fáradtságot. Ma a francia emberek harmadának van magnéziumhiánya, főleg a rossz táplálkozási minőségű étrend miatt, de a stresszt generáló gyors életritmus miatt is. Gyakran beszélünk "fáradtságról és stresszről". Ez egy ördögi kör, mivel a stressz hatására a test több magnéziumot fogyaszt, ezért csökken az ásványi anyag tartaléka. A magnézium elengedhetetlen az idegrendszer és az energiatermelés szempontjából. A magnéziumbevitel hiánya ezért okozza fizikai és idegi fáradtság.