Válassza ki a fizikai aktivitását a vércsoportjának kalóriái szerint

KATEGÓRIÁK

• Szépség és jólét
• Táplálkozás és diéta
  • Karcsúsító receptek
    • Alacsony kalóriatartalmú desszertek
• Pszichológia
• Tudomány és orvostudomány
• Sport és fitnesz
• Könyvtorony

Partnereink

Kulcsszavak

Válassza ki a fizikai aktivitását a vércsoportjának megfelelően

Ahhoz, hogy jól érezze magát és visszanyerje ideális súlyát, a vércsoporthoz igazított egészséges étrend nem elegendő. A biológiai profilunkat tükröző, személyre szabott sportprogram elengedhetetlen. Ez egy stresszkezelés kérdése, amely az őseinkhez, a barlanglakókhoz nyúlik vissza ...

A közérzet nemcsak annak eredménye, amit eszünk, hanem az is, hogy testünk hogyan asszimilálja az ételünk által biztosított tápanyagokat. Jóra vagy rosszra használja őket? Az amerikai természetgyógyász orvos, Peter D'Adamo, a „4 vércsoport, 4 rezsim” című bestseller (eredeti cím: Eat Right for Your Type) szerzője szerint ez attól függne, hogy milyen stressznek vagyunk kitéve és hogyan vagyunk kezelje: "A testünk reakciója a stresszre és a védekezési mechanizmusaink az emberi faj megjelenése óta évezredek alatt fejlődtek és finomodtak, de továbbra is ez az egyszerű alternatíva irányítja őket: szembenézni azzal, ami megrémít vagy elmenekül abból - szellemileg vagy fizikailag ”.

Bár a modern életmódunkból fakadó stresszes helyzetek természetesen nem annyira drámaiak, mint a korai emberek által korábban tapasztaltak (nem valószínű, hogy valaha is szembe találnád magad egy kardfogú tigrissel, amely készen áll. Felfalod). helytelen lenne lebecsülni hatásukat. Távoli őseink szélsőséges, de időszakos stresszes helyzetekkel szembesültek, például ragadozóval, kataklizmával vagy éhínséggel foglalkoztak. Másrészt az ultrafinomult társadalom, amelyben élünk, állandó nyomásforrás, gyakran alattomos hatásokkal. Az idő hiánya, a teljesítményigény, az információ túlterheltsége, a tudásban való részvétel szükségessége, szorongás ... mindez hozzájárul ahhoz, hogy a modern ember krónikus stressz állapotot hozzon létre, Dr. D szerint sokkal károsabb. Adamo, különösen azért, mert társadalmi és kulturális feltételekkel vagyunk korlátozva a természetes ösztönöket, amelyek lehetővé tennék a kiürítését.

---