Van-e mellékhatása a dán étrendnek?

A "koppenhágai diéta" ​​néven is ismert dán étrend célja az anyagcsere-folyamat felgyorsítása. Ez egy 13 napos dán étrend, amely hihetetlen, akár 10 kg-os fogyást ígér ebben az időszakban. Általános szabály, hogy a kalóriabevitelt napi 600-ra kell korlátozni, miközben magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket fogyaszt.

étrendnek

A dán étrendnek vannak mellékhatásai?

Ez a diéta elősegíti a rövid távú fogyást. Ha azonban hosszú ideig, 13 előírt napon keresztül végezzük, táplálkozási egyensúlyhiányhoz és izomvesztéshez vezethet. Táplálkozási egyensúlyhiányok, amelyekben szenvedhet, tartalmaz ásványi anyag- és vitaminhiányt. Fogyókúra alatt a koleszterinszintje is gyengén befolyásolható. Az alacsony glikogénszint fizikai problémákhoz, például szédüléshez, légszomjhoz, ingerlékenységhez, hányáshoz vezethet. Ezért ez a diéta nem mindenkinek jó.