Van valakinek tapasztalata a hollywoodi étrendről
Hé
ezért szerettem volna most elkezdeni a hollywoodi étrendet, mert egyszerűen a "figyelem" nem működik nekem, nem fogyok
a következő ételeket eszem: halat, sovány húst, tojást, tejtermékeket, mindenféle zöldséget, gyümölcsöt és diót
legfeljebb hetente 4-5 alkalommal sportoljon, és napi 1000 kcal körül akart enni
Végezte már valaki ezt a diétát, és meg tudja mondani, hogy sikeres volt-e, kitartott-e és körülbelül mennyit veszít vele?
köszönöm
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
.
kirsch dávidé =? ha igen, akkor már megtettem
.
kirsch dávidé =? ha igen, akkor már megtettem
Hé
és milyen tapasztalatokat szerzett? mennyit vesztett?
te is meg tudnád tartani a súlyt?
.
szóval egy évvel ezelőtt csináltam. valójában 2 hetet akartam csinálni, de csak 1, 5 hétig tartott. lefogytam 6 kilót ez idő alatt és 2 utána megint rajta egy évvel később megint ugyanolyan kövér vagyok, mert nem figyeltem arra, hogy mit eszek. tehát ha ezt meg akarja tenni, akkor vigye magával ezeket az ételparancsokat a jövőre nézve. de sokat sportoltam a stúdióban is. 2 héten belül 2 keringési összeomlása volt (mindegyik 2 napig feküdt az ágyban), és utána sokáig nem láttam halat. 1 hétig rendben volt, de aztán undor érzése támadt a halak iránt. és még a protein shake-et sem tudtam meginni, mert 2. reggel hányás reflexem volt. mindent összevetve: ha 2 hétig kitart, majd lassan növeli a szénhidrátokat, az jó és gyors. nagyon szuper elégedett voltam az alakommal a diéta után. de ne egyél úgy, mint a diéta előtt.
.
szóval egy évvel ezelőtt csináltam. valójában 2 hetet akartam csinálni, de csak 1, 5 hétig tartott. ennyi idő alatt 6 kilót fogytam és 2 utána megint rajta van. egy évvel később megint ugyanolyan kövér vagyok, mert nem figyeltem arra, hogy mit eszek. tehát ha ezt meg akarja tenni, akkor vigye magával ezeket az ételparancsokat a jövőre nézve. de sokat sportoltam a stúdióban is. 2 héten belül 2 keringési összeomlása volt (mindegyik 2 napig feküdt az ágyban), és utána sokáig nem láttam halat. 1 hétig rendben volt, de aztán undor érzése támadt a halak iránt. és még a protein shake-et sem tudtam meginni, mert 2. reggel hányás reflexem volt. mindent összevetve: ha 2 hétig kitart, majd lassan növeli a szénhidrátokat, az jó és gyors. nagyon szuper elégedett voltam az alakommal a diéta után. de ne egyél úgy, mint a diéta előtt.
.
és ne utánozzák a keringési bontásokat