Vásároljon fitneszkövetőt Figyeljen ezekre a tulajdonságokra - CHIP
Fitness tracker vásárlási tanácsok: Mi a fontos - és mi nem
A fitneszkövetővel mindig szemmel tarthatja edzésének előrehaladását és sikereit - és egy fitneszkövető is segíthet a mindennapi életben. Hány lépést tettem meg egy nap? Milyen gyors volt a pulzusom kocogás közben? És elértem-e a magamnak kitűzött fitnesz célt? A fitneszkövető erre és még sok minden másra válaszol, és motiválja a sportosabb életmódra.
1. Fitneszkövető: miért olyan fontos a jó kijelző?
Az egyszerű fitneszkövetők 50 euró alatti áron általában csak egy kis LC kijelzővel rendelkeznek, amely alig mutat információt. Ez elegendő lehet beltéri sportokhoz is, de ha egész nap viseli a fitneszkövetőt, és a szabadban végzett sporttevékenységek során figyelnie kell a szilárd kijelzőre. Fontos, hogy még napfényben is olvasható legyen, és elég nagy, ha a nyomkövetőt rajta működteti.
Sok olcsó fitneszkövető csak az időt és a megtett lépések számát mutatja. Minden mást csak a számítógépen lehet olvasni és kiértékelni, és nem azonnal az edzés alatt vagy röviddel azután. A legnépszerűbb termékek jobb információt nyújtanak menet közben. Az általunk tesztelt legjobb fitneszkövetőkkel ellátott táblázat a cikk végén található.
A Garmin Vivoactive HR fitneszkövető jó megjelenítéssel jár.
2. Amikor egy fitneszkövetőnek rendelkeznie kell GPS-érzékelővel
Ma szinte minden okostelefon rendelkezik GPS-érzékelővel; a fitneszkövetők csak drágább modelleken rendelkeznek ezzel a funkcióval. A GPS funkció izgalmas minden olyan sportoló számára, aki rendszeresen megteszi a sok kilométert - akár kocogva, akár kerékpárral. A fitneszkövető ezután GPS-en keresztül rögzítheti a pontos útvonalat, és rögzítheti a szükséges időt és sebességet is. Ha idővel javítani szeretne állapotán, és ezt szorosan szeretné követni, akkor nem szabad megtennie a GPS funkció nélkül.
A GPS nyomkövető nem csak a napi lépések számlálásához szükséges. A fitneszkövető érzékeny érzékelői érzékelik a mozgást, és levezethetik belőle a pontos lépéseket.
A Fitbit Ionic fitneszkövető GPS-szel rendelkezik.
3. Fitness tracker pulzusmérővel/pulzusmérővel
Egyre több fitnesz nyomkövető képes mérni a pulzust. Korábban a pulzus méréséhez gyakran szükség volt egy mellkas melletti hevederre. Most az érzékelőknek köszönhetően sok fitneszkövető képes megtenni ezt nélkülük. Ez nagyon kényelmes, különösen a kezdők számára. A pulzusmérővel ellátott fitneszkövetők rezegnek vagy hangjelzést adnak, amint az előre beállított pulzusszám túllépi vagy nem éri el. Ez hasznos például intervall edzéshez, de normál kocogáshoz is azoknak a kezdőknek, akiknek korán kifogy a lélegzete. Nem drágák: Sok jó pulzusmérő kapható 100 euró alatti áron, például a Garmin Vivosmart 3.
Egyébként: A pulzus és a pulzus között csak szűkebb orvosi értelemben van különbség - a kifejezéseket szinonimailag használják a fitneszkövetőkben.
4. A fitnesz karkötő akkumulátorának élettartama
Először a jó hír: A fitneszkövető akkumulátorok tartósságának nincs semmi közös vonása az okostelefon akkumulátorának élettartamával. Mivel a fitneszkövetők sok napig tartanak, mielőtt újratöltenék őket. Az akkumulátornak problémamentesen legalább 7 napig kell tartania, a Garmin Vivoactive HR akár 12 napig is eltarthat. Egyébként a GPS-vétel és az intelligens értesítési funkciók fogyasztják a legtöbb áramot - így e funkciók kikapcsolásával megnövelheti az akkumulátor élettartamát.
A TomTom Spark 3 Cardio + Music tracker csak 20 nap múlva hal meg, a Garmin Vivofit 3 pedig akár egy egész évig is eltarthat - de nem kínál semmilyen okosóra funkciót, és cserélhető akkumulátorral rendelkezik.
5. Az eredmények értékelése alkalmazáson vagy webes alkalmazáson keresztül
Mire használható az összes összegyűjtött adat, ha nem tudom értékelni? A legtöbb gyártó saját alkalmazásokat és weboldalakat kínál, amelyeken keresztül a sportolók könnyen továbbíthatják és kiértékelhetik az adatokat. A funkciók köre azonban nagyon eltérő, és különösen a kisebb márkák csak néhány értékelési lehetőséget kínálnak. Az alkalmazás és a webalkalmazás kombinációja ideális, ha a fitneszkövető maga nem végez jelentős kiértékeléseket: Ha az adatokat először az okostelefonra továbbítják, akkor a sportolók az edzés után vagy akár közben is láthatják az első eredményeket. Természetesen még gyorsabb, ha a fitneszkövetők maguk is elvégeznek egy első értékelést. De erre csak kevesen képesek, például a Garmin Vivoactive 3.
Sok nyomkövetővel először át kell adnia az adatokat a gyártó felhőjébe okostelefonon keresztül - így az internetkapcsolat kötelező követelmény a szinkronizáláshoz. Ezután összehasonlíthatja teljesítményét és hozzáférési statisztikáit a gyártó webhelyén. A fitneszkövető vásárlása előtt ellenőrizheti a hatókört, ha letölti az ingyenes alkalmazásokat az okostelefonjára.
A Vivoactive 3 a kijelzőn mutatja az értékelést.
6. Tracker alváselemzéssel - szükségem van-e erre?
Szükséges vagy sem? Az alváselemzésről a vélemények eltérnek. De egy dolog világos: Bárki, aki a hét minden napján a nap 24 órájában viseli a fitneszkövetőt, informatív funkciót kap az alváselemzéssel együtt. Az önoptimalizálók és a sportolók érdekes adatokat kapnak alvási viselkedésükről, és például összehangolhatják az edzések idejét. Ezenkívül hagyhatja, hogy a fitneszkövető reggel riasztóval ébresszen. Egyes nyomkövetők még az alvási fázisokon is alapulnak, amelyek biztosítják a nyugodt ébredést.
A Fitbit Ionic az alvást is követi és szükség esetén elemzi.
7. Feladat: A nyomkövetőnek vízállónak kell lennie
Aligha más kritérium olyan fontos, mint ez: A fitneszkövetőnek vízállónak kell lennie, hogy ne kelljen azonnal levenni zuhanyozáskor vagy esőzéskor. Ha rendszeresen úszol vagy akár merülsz, alaposabban meg kell vizsgálnod: Számos fitneszkövető csak fröccsenésálló, de nem képes ellenállni a víz alatti nyomásnak.A Samsung Gear Fit2 Pro és a Garmin vivofit 3 akár 50 méteres vizet is képes ellenállni. A jó fitneszkövetők mérik az úszási mozgásokat, majd rögzítik az úszott sávok számát és idejét, vagy akár felismerhetik az úszási stílust (mászás, mellkas).
A jó fitneszkövetőnek nem csak fröccsenésállónak kell lennie, hanem ellenállnia kell a merüléseknek is.
8. Kell-e WiFi és Bluetooth?
A fitneszkövető működésének nagyon egyszerűnek kell lennie a mindennapi életben - ideértve az adatok továbbítását is. Minden jelenlegi eszközön ez Bluetooth-on keresztül történik Android vagy iOS okostelefonokon, gyakran automatikusan a háttérben. Néhány nyomkövető adatkábellel rendelkezik a PC-re továbbításhoz, így a szinkronizálás okostelefon nélkül is megvalósulhat.
A WiFi-kompatibilis fitneszkövetők általában nagyon drágák. Ezek bejelentkeznek az otthoni vezeték nélküli hálózatba, és szinte önállóan szinkronizálják a felhővel.
9. A fitneszkövető edzéspartner
A fitneszkövetők sokféle edzésprogramot kínálnak szinte minden sportághoz. Nem minden nyomkövető ismeri fel az olyan speciális sportokat, mint a golf, az úszás vagy a síelés, de a Garmin Vivofit 3. Sokan csak a kalóriafogyasztást követik nyomon, az elfogyasztott kalóriákat azonban nem. Az összes Fitbit fitneszkövető Fitbit alkalmazásában például megadhat ételeket a napi kalóriabevitel rögzítéséhez.
De a fitneszkövetők nemcsak az edzettségi értékeidet gyűjtik, hanem új csúcsteljesítmények elérésére is motiválnak. A típustól függően sok különböző edzésprogram létezik, amelyek vagy az egyes sportágakra, vagy pedig konkrét célokra irányulnak, például a különösen magas kalóriabevitel. Attól függően, hogy milyen célokat tűz ki maga elé, a fitneszkövető támogathatja Önt a megfelelő edzésprogrammal.
A következő ranglistán megtalálja az általunk tesztelt legjobb fitneszkövetőket.