Vásároljon gyermekétkeztetést, vagy főzze sajátos kisgyermekét
Kinek Csecsemők és kisgyermekek szakácsok, mindenekelőtt egy dologra gondol: a kicsik egészséges és kiegyensúlyozott étrendjére. Ugyanakkor a stresszes mindennapi családi életből hiányzik valami döntő: az idő. Mindent egyszerre kell megtenni. És a munka és a család kettős terhe, amellyel sokaknak megbirkózni kell, nem könnyíti meg ezt. Ezért sok szülő néha szívesen használja késztermékek a kereskedelemből, ahelyett, hogy maga készítené a baba zabkását vagy a kisgyermek vacsoráját.
Ami szintén teljesen rendben van. Egyrészt a gyermekeknek mindenekelőtt nyugodt szülőkre van szükségük. És nem értik, ha folyamatosan nyomás alá helyezik magukat, „mert elhatároztátok, hogy mindig frissen főzünk.” Másrészt a táplálkozási szakértők hangsúlyozzák, hogy változatos és egészséges étrend házi és késztermékek keverékével is csodálatosan működhet.
Összegyűjtöttük a tippeket, hogyan lehet elsajátítani ezt az egyensúlyt a mindennapi főzés során.
Hogyan pihenjen: Tippjeink a kiegyensúlyozott étrendhez a mindennapi családi életben
- Az elkészített ételek és az élelmiszerek alternatívát jelenthetnek: A fagyasztott ételeknek például gyakran magasabb az ára Vitamintartalom mint a tárolt "friss" étel - mert a vitaminok különösen jól megőrződnek. A jól ismerteket kifejezetten csecsemőknek és kisgyermekeknek tervezték Kása üvegek vagy akár kész menük egy tálban. Különösen finoman készülnek, és az összetevőkre jogi iránymutatások vonatkoznak.
- Vegyen változatosságot az étlapba, akkor is, ha választani kell a vásárlás helyéről: Fel Heti piacok számos regionális és szezonális ételt találhat. A Szupermarket pontszámok nagy választékkal és jó árajánlatokkal. Egyszerűen tervezze meg mindkettőt. Minden benne van!
- Kényelem és friss alapanyagok keverd össze: Snackbár vagy megvásárolt Gyümölcspüré tökéletesen kombinálható valami frissességgel, mint snack. Gyümölcs vagy (természetes) joghurt a gabonával, egy szelet friss kenyér vagy egy házi gofri a „préseléssel” - légy kreatív!
- Összetevők ellenőrzése: Minden összetevőnek a összetevők listája megadható. Így mindenki maga láthatja, mi van az ételben. A Táplálkozási táblázat további információkat nyújt, például a zsír- és cukortartalomról.
- Ügyeljen a készételek minőségére: Bizonyos irányelvek a kényelmi termékekre is vonatkoznak - ez ismét érvényes a csecsemőknek és a kisgyermekeknek készült ételekre. Ugyanis ezeknek vannak alávetve jogi szabályozás, például az összetevőkre, és ennek megfelelően összetételükön és Szennyező anyagok ellenőrzött.
- Heti tervek jó szertartás a vásárlás és az előkészületek kibontásához. Te is regionális és szezonális összetevők tervezz és ne stresszelj, mert gyorsan elő kell varázsolnod valamit. A szupermarketben történő vásárlás szintén gyorsabb és egyszerűbb, ha listával és tervvel vásárol. A késztermékeknek az az előnye, hogy könnyen tárolhatók, majd bármikor friss termékekkel fűszerezhetők.
Olvasson tovább …
Még több tippet talál a kisgyermekeknek szánt késztermékekkel kapcsolatos szövegünkben.