Vásároljon mini trambulin fitnesz gyakorlatokat és utasításokat DVD-n
Akár 80 perc fitneszgyakorlat - Fit And Bounce
Nézze meg a DVD előzetesét (kattintson a film indításához):
A mini trambulin DVD kínál
áttekintés
Egészség és szórakozás a mini trambulinon
A Fit-And-Bounce egy holisztikus mozgáskoncepció, amelyben az anyagcsere aktiválódik, a nyirokrendszer támogatott, az egyengetés képzett, az izmok megerősödnek és az egyensúly edződik.
Az öt összeállított program mellett a tizenhárom egyéni testpálya mindig új és változatos módon kombinálható.
tartalom
| bevezetés | Üdvözlet (1:16) | |
| Képzési jegyzetek (1:36) | ||
| Bemelegítés | Bemelegítés (4:02) | Dupla járás, ugrálás, csúszás, kör |
| kitartás | Choreo Boxing (16:11) | Boksz, sarokrúgás, csavarás, ugrókötél, jobbra-balra fordulás, guggolás |
| Choreo Funky Cowboy (11:56) | Jumping jack, pattogó térd, futás, oldalugrás, szombat este, funky cowboy | |
| Mozgósítás | Gerinc (5:36) | Forduljon, döntse meg, igazítsa ki |
| Erősítés | Vissza (5:24) | Zömök, levelek |
| Hull (3:40) | Powerbounce, fekvőtámaszok | |
| Váll (2:39) | Megmerül, ugrál az ülésen | |
| Has (5:15) | Négy gyakorlat fekvő helyzetben | |
| egyensúly | Visszapattanás (3:28) | Fuss, ugrálj az egyik lábadra |
| Szintmérleg (5:01) | Emelje hátra a lábát | |
| Ugrás (5:13) | Dinamikus súlyeltolódás | |
| Átlós (5:02) | Emelje fel és engedje oldalra a lábát és a karját | |
| Finálé | Nyújtás (5:51) | A láb hátsó része, a láb eleje, a törzs oldala, a mellizmok, a váll és a nyak |
| Programok | Kezdőknek (kb. 15 perc) | Bemelegítés, gerinc, nyújtás |
| Egyenleg (kb. 20 perc) | Bemelegítés, átlós, álló mérleg, nyújtás | |
| Erősítés (kb. 25 perc) | Bemelegítés, ugrálás, mag, váll, gyomor, nyújtás | |
| Philip (kb. 40 perc) | Bemelegítés, koreográfia, funky cowboy, ugrálás, ugrás, törzs, váll, gyomor, nyújtás | |
| Petra (kb. 45 perc) | Bemelegítés, choreo box, gerinc, hát, átlós, álló mérleg, nyújtás |
Rendeljen DVD-t most
| Mini trambulin DVD - utasítások és gyakorlatok Fit-ugrál edzés a mini trambulinon. Gyakorlatok kezdőknek, haladóknak és edzetteknek. 80 perc fitnesz 13 pályán. |
A mindenekfeletti
Ajándék férfiaknak
Fából készült söröskorsó
személyes metszet.
Az ajándék megvan
az Amazon-on.
Sportgyakorlatok és
Fitnesz edzés
Megfelelő sport-
és fitnesz gyakorlatok
ideális edzéshez
a mini trambulinon
Fogyjon a
a mini trambulin
Célzott trambulin képzés
a nyirok áramlásához,
Kitartó edzés
a zsírégetés
Mini trambulin &
Egészség
Testnek és léleknek,
nőknek és férfiaknak,
fiataloknak és időseknek,
Egészség az Ön számára!
- Holisztikus izomépítés
- FLEXI-SPORTS mini trambulin
- Erősítse a nyirokrendszert
- MaXimus Pro összecsukható visszahúzó
- Idősek sportja
- Kardiovaszkuláris edzés
- Tornaterem felmérés
- Mini trambulin kalóriafogyasztás
- Miért egy mini trambulin?
- Gyakorlatok az otthon számára
- Gyermek trambulin tréning
Megjegyzés: A mini trambulin weboldal tartalmát alaposan megvizsgálták. Természetesen a részletek és információk semmiképpen sem helyettesítik az orvosi tanácsot vagy az orvosi segítséget. Orvosa a megfelelő kapcsolattartó problémák, panaszok vagy akár betegségek és/vagy terhesség és szoptatás esetén.