VB Coaching Studio fogyás program
Hogyan lehet fogyni:
A fenntartható fogyáshoz szükség van az Ön igényeinek megfelelő programra !
A sportot és a táplálkozást ötvöző program közép- és hosszú távon lesz a leghatékonyabb.
Heti 2-3 alkalommal, edző felügyelete mellett, aki az étrendben is segítséget nyújt, adjon minden esélyt az Ön oldalán, hogy elérje a célját.
Időtartam: - 5 kg-nál = 10-15 hétig
- 10 kg-ig = 20-30 hétig
Frekvencia: Hetente 2-3 alkalom
Cél: fogyni - hozza vissza a súlyát.
Diéta és gyors fogyás:
A fogyás és az azonnali visszanyerés legjobb módja az, ha túl gyorsan akarsz menni a diétádban ...
A fenntartható fogyás, jobb, ha hosszú távon kitart ! A testnek nemcsak ideje van az alkalmazkodásra, de mindenekelőtt a diéta során alkalmazott jó szokások olyan szokásokká válnak, amelyek idővel tartanak és megakadályozzák a hízást.
Ha az étrend nagyon korlátozó, akkor gyorsan fogyni fog, de az idő múlásával nehéz lesz fenntartani, és helyrehozhatatlanul visszanyeri a lefogyott súlyt, gyakran plusz kilókkal ...
Hogyan lehet fogyni: kalóriabevitel és kiadás
A fogyáshoz napi energiafelhasználás szükséges (alapvető anyagcsere + aktivitás) kiváló a napi kalóriabevitelhez (minden, amit egy nap megeszünk). Költség> Bevitel = Fogyás