Vegán valóban egészséges Creditreform magazin
Michael Goatee | 2014. április 29. | 0 megjegyzés
Ha elfelejti a vizet a testünkből, akkor a fehérje marad. Ha a vér értéke magas, akkor a test minden anabolikus folyamata támogatott. Ez nem csak az izmokra vonatkozik. A csontszerkezet, a vörösvér (hemoglobin), az immunrendszer és a jó közérzetű hormonok (dopamin, szerotonin, tesztoszteron) szintén sok fehérjét igényelnek az optimális testtermeléshez. Ha a vér fehérjeszintje, mint oly gyakran, a mágikus 7,7 g/dl határ alatt van, a test katabolikus (lebontó) folyamatait részesítik előnyben. Az izmok elernyednek, az oszteoporózis gyorsabban fejlődik, az oxigénellátás szenved, az immunrendszer kiszolgáltatottabbá válik, a fontos hajtóerő és boldogsághormonok kevésbé termelődnek.
Nem kellene fontosabbnak lennie a magas fehérjetartalomnak? Az emberek természetesen mindenevők. A fehérje pedig étrendünk létfontosságú része. A babból és a lencséből származó növényi fehérje nem elegendő ahhoz, hogy a vér szintje a mágikus kényelmi határérték fölé emelkedjen. A nagyobb mennyiségeknek stimuláló hatása van, és növeli a munka és az élet örömét. Úgy tűnik, hogy a vegánok és vegetáriánusok, akik legalább még mindig fogyasztják a tojást és a tejtermékeket, ennél kevesebbet tartalmaznak. Ezt bizonyítják az osztrák egészségügyi felmérés eredményei: A grazi tudósok szerint a vegetáriánusok több rákban és szívrohamban szenvednek, gyakrabban szenvednek allergiában és több mentális rendellenességben szenvednek, mint a kifejezett húsevők. Ezen túlmenően a vegetáriánusok életminősége alacsonyabb, és gyakrabban veszik igénybe az egészségügyi rendszer szolgáltatásait: Ezért azt tanácsolom a betegeimnek, hogy mindig törekedjenek a magas fehérjetartalomra a vérükben.
Ha ez önmagában diétával nem lehetséges, akkor legalább ideiglenesen megfelelő fehérjepótlást ajánlok étrend-kiegészítőként. A vegánoknál aránytalanul gyakran mérem a vér alacsony fehérje szintjét. Néhány vegetáriánusnál a fehérjeszint legalább a középső harmadban van - de a felső harmad ideális lenne. Ezért egy darab állati fehérje soha nem téved a tányéron, és a mottó: minél kevesebb lába van egy állatnak, annál jobb. Hal, baromfi, hús lenne a megfelelő sorrend. A hús esetében viszont a sovány játék előnyösebb. És: minél többet tud az állat mozogni, annál jobb. Milyen élet mögött van egy ilyen szegény fél csirke, amelyet 2,50 euróért árulnak? Legközelebbi akkumulátor-tartás, hizlalás és hormoninjekciók, legolcsóbb étel. Biológiailag sokkal drágább - de jobb az emberek és az állatok számára.
További egészségügyi tippek >> itt
Várjuk a megbeszéléseket és észrevételeiket.
Megjegyzéseinek gazdagító vitákat kell előidézniük, amelyeken más felhasználók is szívesen részt vesznek. A sértések, a diatribírok, a diszkrimináció és a személyes adatok jogosulatlan közzététele tabu. Kérjük, ne bújjon álnevek mögé, használjon valódi neveket. A szerkesztők tartózkodnak olyan kommentek közzétételétől, amelyek nem felelnek meg ezeknek a szabályoknak. Ugyanez vonatkozik a kereskedelmi érdekű megjegyzésekre is.