Végezze el ezeket az orrgyakorlatokat, hogy jobb formát kapjon az orra
Unod már, hogy orrcél legyen? Íme néhány praktikus orrgyakorlat, amelyek segíthetnek abban, hogy éles orrra jusson, amit mindig is szeretett volna.
Az orr fontos szerepet játszik szépségünk javításában. Amikor tökéletes arcról beszélünk, úgy gondolják, hogy hosszú haj, nagy szem, rózsaszín ajkak és éles orr szükséges. Megjegyzés: Néhány egyszerű arcgyakorlattal éles orr érhető el. Az orr az első, ami kiemelkedik, ha valakit meglát vagy találkozik. Az orr kiváló formája fontos az ember jellemzőinek kiemeléséhez. Ezekben az esetekben könnyű kiemelkedő orrformát elérni, ha egyszerűen sminket alkalmazunk, kiváló kontúrozási képességekkel. A smink azonban nem lehet állandó megoldás. Vannak, akik odáig mennek, hogy az orron dolgoznak. Ennek a tökéletes alaknak az eléréséhez kövesse néhány gyakorlatot a kívánt orrforma megszerzéséhez:
Orr fel és le
Az öregedéssel csontjaink és izmaink szerkezete megváltozik. Ezért a csecsemőknek közvetlenül a születés után végzett olajos masszázsokra nagy figyelmet fordítanak. A test különböző deformitásait rendszeres masszázzsal lehet korrigálni. A baba orrát is meghatározott irányba masszírozzák, hogy jó formát kapjon. Ha tökéletesen kialakult felnőtt orra van, óvatosan mozgassa az orrát felfelé és lefelé az ujjával. Ezzel a gyakorlattal pontos meghatározást kaphat az orrról, műtét nélkül.
Masszírozza az orrát
Az orrmasszázsok az orrot is megfelelő formába hozhatják. Masszírozza az orrát fentről lefelé és jobbról balra, hogy egy adott alakot kapjon. Ez a gyengéd masszázs segíthet a sinus és a migrén tüneteinek enyhítésében is. Az orrmasszírozás során ne gyakoroljon nagy nyomást, mivel ez a csont különös gondot igényel. A sérülés hosszabb gyógyulási időszakhoz vezethet.
Olvassa el még: Hula fülbevalók fogyáshoz
Mozgassa az orrát balról jobbra
Lélegezzen be, és mozgassa az orrát balról jobbra. Ez a gyakorlat nemcsak formálja az orrodat, hanem védi az orrizmaidat is. Koncentráljon az orr mozgására, mivel ez is nagyszerű meditációs forrás lehet.
Nyomja meg az orrát mindkét oldalon
Az orr mindkét oldalán történő megnyomásával csökkenthető az orr vastagsága. Ehhez nyomja mindkét orrát az orrára. Használja mindkét kezét erre a gyakorlatra. Ez a gyakorlat sokkal könnyebb, mint naponta sok sminket felszívni. Nagyszerű módja annak, hogy az orrodnak meghatározott formát adjon.
Olvassa el még: Futtassa a Vs. Mászni a lépcsőn: Mi a jó és mi a rossz?
Légzőgyakorlatok
Az orr jobb formázása érdekében az egyik orrlyukat elzárja az egyik ujjával, a másikon pedig lélegezzen be az annulus vilom légzőgyakorlatok során. Tegye ezt az orr mindkét oldalán, és koncentráljon a légzésére. Ez nemcsak az orrnak nyújt kiváló formát, hanem a szükséges kikapcsolódást is biztosítja.
Ezeket az orrgyakorlatokat könnyű végrehajtani, és nem igényelnek szakértő segítségét. Tartson egy nap szünetet, és törekedjen a tökéletes orr felé.
További cikkeket olvashat a testmozgásról és a fitneszről
Forrás: Onlymyhealth szerkesztői csoportja, 2019. augusztus 19