Vegyes étrend - alacsony szénhidráttartalmú 3x napi inzulin étrend és fogyás
Vegyes étrend - alacsony szénhidrát + 3x napi inzulin
nak,-nek pol96 »2013. május 10. 15:40
Igyekszem diétát folytatni, amennyire csak lehetséges, ajánlja dr. Paprika, valami ennivaló naponta háromszor, és nem olyan snack, amely felfelé tolná az inzulint.
Alacsony szénhidráttartalmú diétát is folytatok, vagyis csak reggel szénhidrátot, 2 tekercset nyugtával és este egyet sem, ebédre meg ugyanúgy, reggelire is kell ennem az iskola miatt.
Kipróbáltál már ilyesmit, mi a véleményed?
Egy hónap alatt elveszített 2 kilót. Most nagyon lassan haladnak a dolgok.
Re: Vegyes étrend - alacsony szénhidrát + 3x napi inzulin
nak,-nek H_D »2013. május 10. 18:42
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: Vegyes étrend - alacsony szénhidráttartalmú + 3x napi inzulin
nak,-nek pol96 »2013. május 11. 11:41
Re: Vegyes étrend - alacsony szénhidráttartalmú + 3x napi inzulin
nak,-nek antitier »2013. május 11. 13:01
Re: Vegyes étrend - alacsony szénhidráttartalmú + 3x napi inzulin
nak,-nek pol96 »2013. május 11. 14:00
Re: Vegyes étrend - alacsony szénhidráttartalmú + 3x napi inzulin
nak,-nek H_D »2013. május 11. 14:02
post - étkezés edzés után.
ha képzetlen kezdő vagy, akkor menj
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: Vegyes étrend - alacsony szénhidráttartalmú + 3x napi inzulin
nak,-nek pol96 »2013. május 11. 14:17
Re: Vegyes étrend - alacsony szénhidráttartalmú + 3x napi inzulin
nak,-nek póréhagyma! »2013. május 11. 16:14
Phil Hill írta: Mit szólnál egy találkozáshoz, te madár ? Csak azt akarom mondani - megmutathatom, mire képes egy öreg ember?.
Re: Vegyes étrend - alacsony szénhidráttartalmú + 3x napi inzulin
nak,-nek pol96 »2013. május 11. 16:18
Re: Vegyes étrend - alacsony szénhidráttartalmú + 3x napi inzulin
nak,-nek póréhagyma! »2013. május 11. 16:27
Igen, csak abban a legjobb reggelben spórolhatsz a szénhidrátokon. A reggel szénhidrátfogyasztás ajánlása abból adódik, hogy egy nem sportolónak reggel van a legjobb inzulinérzékenysége (sajnos a zsírszövetben is!). Sportolóként azonban edzés után van a csúcsod. A reggeli szénhidrátok inkább akadályt jelentenek, mert reggel szuper zsírt égetsz, a szénhidrátok pedig elég problémát jelentenek. Edzés után és este a legjobb alkalom arra, hogy egy kemény edzés erősítője szénhidrátot fogyasszon.
Az általános ajánlások többnyire a kövér anyukákra vannak szabva, és nem az erős sportolókra.
Phil Hill írta: Mit szólnál egy találkozáshoz, te madár ? Csak azt akarom mondani - megmutathatom, mire képes egy öreg ember?.