Vékony; 20 évvel fiatalabb, 30 nap alatt lendületes - egészség
Ó igen! Bejárt az osztálytalálkozó meghívója. Hogy volt ez akkoriban? Petrának ez a gyönyörű arcszín volt, Michi csípőjén egy gramm zsír sem volt. Status quo? Bőre sápadt, és szerelmi fogantyúi vannak. Már csak 30 nap van hátra? Semmi gond, mert: Most van egy gyógymód! Itt a középiskolai összejövetel - németül: osztálytalálkozó étrend! Átalakításnak számít. És a legjobb benne: Nem kell hozzá "osztálytalálkozó" .
Mindössze a New York-i szépségápolási szakértő dr. David Colbert. Mindössze 30 nap alatt szebb arcszínt ígér, és a kilóknak is le kell szabadulniuk. A diéta nem csak az ötvenes évek közepére jó, a 30 éveseknek a bőr és az alak tekintetében is profitálniuk kell.
Böngésszen Dr. Colberts, amelyet a heute.at összegzett az Ön számára !
Csak a házi készítésű étel az igazi.
"Az" True Food "nemcsak szebbé, karcsúbbá és okosabbá tesz, hanem gyógyszerként is működik" - írja Colbert könyvében.
Görgessen tovább a következő szabály elolvasásához!
A cukor károsítja a bőrt és rugalmatlanná teszi.
Görgessen tovább a következő szabály elolvasásához!
Sok friss zöldség és saláta
Fogj egy kis friss zöldséget és salátát. Minél színesebb a választék, annál jobb.
Tipp: A spenót, összetevői fiatalítják a testet és védik a sejteket.
Görgessen tovább a következő szabály elolvasásához!
Fogyasszon halat minden második nap (lehetőleg színes zöldségekkel) és csak kevés húst.
Görgessen tovább a következő szabály elolvasásához!
Colbert azt ajánlja, hogy minden nap fogyasszon diót, különösen mandulát!
Tipp: cserélje ki a chipeket a TV előtt mandulára. Vagy rágcsálja őket munka közben.
Görgessen tovább a következő szabály elolvasásához!
Fűszerezzük olyan gyógynövényekkel, mint a rozmaring vagy az oregano. Ők az öregedésgátló csodák.
A Cayenne bors szabályozza a vércukorszintet, a koriander pedig csökkenti a koleszterinszintet.
Görgessen tovább a következő szabály elolvasásához!
Egyél teljes kiőrlésű gabonát. A benne lévő B-vitamin jót tesz a bőrnek.
Tipp: cserélje ki a hagyományos tésztát teljes kiőrlésű tésztára.
Görgessen tovább a következő szabály elolvasásához!
A napraforgómag, eper, mangó, zeller, uborka, spárga vagy hagyma szilícium-dioxid-tartalmával megújítja a bőrt.
Görgessen tovább a következő szabály elolvasásához!
A cink a bőrön is csodaszer: a nyomelem sütőtökben, tojásban, vörös húsban, osztrigában és kesudióban található.
Görgessen tovább a következő szabály elolvasásához!
Reggelire vitaminokban gazdag friss gyümölcsökkel ellátott joghurt is frissé teszi a bőrt!