Venus Williams felfedte étrendjét, amely 40 év alatt a Top 100 WTA-ban tartja. Click mobile
Venus Williams egykori világvezető a Women's Health magazinnak adott interjúban elárulta, mi az étrendje, miután 9 évvel ezelőtt kiderült, hogy Sjogren-szindrómában szenved, amely egy autoimmun betegség.
Williams, aki június 17-én lesz 40 éves, beismerte, hogy "csak nyersen és vegánul kezdett enni egészségügyi okokból". A lehető legjobb módon kell energiát adnom a testemnek "- mondta az a játékos, aki pályafutása során 7 Grand Slam-címet nyert. Bevallja, hogy még mindig "csal" az asztaloknál: "Próbálok csak nyersen és vegánul enni, de ember vagyok és csalnom kell egy kicsit". Aztán Venus Williams 24 órán belül elárulta, mit eszik. Mielőtt figyelmeztetné az olvasókat: „Minden a mértékletességtől függ. Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne szeresse azt, amit eszel ".
Reggeli: "Nem vagyok reggeli ember vagy nagy reggeliző. Szükségem van egy kis üzemanyagra a mozgáshoz, de ébredés után nehezen esem meg egy kiadós ételt, ezért általában enni egy könnyű gyümölcsöt, vagy inni egy fehérje turmixot. ".
Ebéd: „Attól függően, hogy mennyi időm van ebédre, vagy hogy néz ki a menetrendem, az étkezés az édesburgonyától és a rizstől a zöld turmixig terjedhet. Amikor versenyzek, az étel a munkám része, ezért gondoskodom arról, hogy fehérjém és szénhidrátom legyen. A meccs után általában egy fehérje turmixot és egy növényi tej- és fehérjeport iszom, ami után rövid idő alatt igazi ételt is eszem ”.
harapnivalók: „Délután gyakran futok az edzések, a cégem, az EleVen vagy a tervezőcégem, a V Starr telefonjai között, ezért mindig olyan apróságokat keresek, amelyeket könnyű megenni az úton. A fehérjetartók tökéletesek, ha sietnek. Gyakran találkozókon látható, hogy chipset esznek. Ha edzésről jövök, fehérjealkát iszom az úton. ".
Vacsora: „Vacsorára inkább a vegán Caesar salátát szeretem, mert szuper könnyű. Akár otthon, akár szállodai szobában vagyok, turnén vagyok ".
Sivatag: „Amikor edzésen vagyok, megpróbálom kordában tartani magam, de néha egy lánynak szüksége van egy fánkra! Megállapítottam, hogy kielégíthetem az édesség iránti igényemet, ha a süteményeket gyümölcslevekkel vagy turmixokkal helyettesítem. ”.