Vera Brezhneva elárulta alakjának titkát
- Eugenia Ion
- 2018. október 23. 1 perc olvasás
A közelmúltban Vera Brezhneva bebizonyította, hogy tökéletes teste van minden szempontból. A rajongók közül sokan megkérdezték tőle, mi a titka, és a sztár úgy döntött, hogy válaszol nekik.
"36 éves vagyok, és két gyermek édesanyja vagyok. Anya, aki keményen dolgozik. Igen, 30 év után, az én esetemben 32 év után nehezebbé vált az állapot fenntartása. Ez nem a génekről szól, hanem normális, hogy öregszünk és váltunk az életkorral. "
"15 óra után nem eszem szénhidrátot (nem eszem ugyanúgy gyümölcsöt és diót). Ez a titok segít abban, hogy fitt maradjak és ragaszkodjak ehhez a szabályhoz, még akkor is, ha rendezvényeken vagyok. Mit egyek? Növényi, állati és bogyós fehérjék (beleértve a borsót, csicseriborsót, lencsét, babot). Fehér hal, tenger gyümölcsei, baromfi (csirke, pulyka, fürj). A vacsora fontos része a főtt zöldség (párolt, grillezett, párolt és főtt).
A csillag másik titka: "A növényi és állati fehérjéket nem szabad kombinálni." És Vera egy másik tanácsa, hogy lefekvés előtt utoljára naponta négyszer kell ennünk. ”