Vigyázok a vesémre
A kínai orvoslásban a vese létfontosságú energiaforrás, amely biztosítja az egészséges csontokat. 3 szerepe van:
• A vese tisztítja a vért a szervezet által termelt hulladék. Ezt a hulladékot a vizelet eltávolítja;
• A vese szabályozza a víz és az ásványi sók egyensúlyát a test, napi 180 liter vizet szűrve;
• A vese fehérjéket termel, amelyek az artériás nyomásra vagy a vörösvértestek képződésére hatnak, felelősek a test megfelelő oxigénellátásáért.
Franciaországban 3 millió ember szenved krónikus vesebetegségben, közülük 85 000-nél végstádiumú krónikus vesebetegség van, vagyis olyan állapot, amelyben a vesék már egyáltalán nem látják el a szerepüket. A dialízis vagy a transzplantáció ezután is csak a két lehetséges eredmény marad. A higiénia és a józan ész jó néhány szabályával napi szinten lehet gondozni a veséjét. Mivel a vesék megfelelő működése létfontosságú, íme néhány tipp, amelyeket naponta kell elfogadni a gondozásuk érdekében !
Megőrzöm a vérnyomásomat
A vese ellenségei megegyeznek a szívéval: magas vérnyomás és 2-es típusú cukorbetegség. A magas vérnyomás és a cukorbetegség károsítja az artériákat és a szívet, és csökkenti utóbbi képességét a vesesejtek megfelelő ellátására, amelyek aztán lebomlanak. fokozatosan. Végül a vesesejtek szklerotizálódnak, ami a veseműködés csökkenését, a vérnyomás és a vércukorszint emelkedését okozza. Egy régi kör. A túl nagy feszültségnek vagy a túl sok cukorbetegségnek mindig veseértékeléshez kell vezetnie: a kreatinin adagolása a vérben és a vizeletben lévő fehérjék, különösen az albumin keresése vizelet tesztcsíkkal.
Ennek elkerülése érdekében drasztikusan csökkentem az állati fehérjék fogyasztását. A test fiziológiailag alkalmazkodik a növényi fehérjékben gazdag növények és szénhidrátok fogyasztásához. A növényi fehérjék antioxidánsokat, fitokemikáliákat, ásványi anyagokat és vitaminokat biztosítanak, amelyek kiváló minőségű tápanyagokkal látják el a vért, elősegítik az endothelium megfelelő működését és harcolnak az artériákban lévő lepedékek lerakódása ellen. Ez a szinergia hozzájárul a jó szívműködéshez és az alacsony vérnyomás fenntartásához. Ezzel szemben az állati fehérje gyulladásos molekulákba van csomagolva, például Neu5Gc, endotoxin vagy hem vas. Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy a napi 1 mg hem vas felszívódása a koszorúér-betegség 27% -kal megnövekedett kockázatával jár.
• Cserélje le az állati eredetű tejtermékeket növényi tejre (szója, kókuszdió, tönköly, tönköly és mogyoró, zab stb.);
• Heti egy halra korlátozódjon;
• Csökkentse a tojást és a sajtot havonta egyszer vagy kétszer;
• Kerülje a fehér vagy vörös húst. A hús emésztési folyamata gyulladásos mediátorokat állít elő, például trimetil-amin-oxidot (OTMA), amely kulcsszerepet játszik a szívbetegségek kialakulásában;