Vigyázzon aranyérre az étkezésről!
Az aranyér bármely évszakban súlyosbodhat, de a proktológusok azt találták, hogy télen fokozódik a stressz, főként az étrend miatt, ami hajlamos a rossz béltranszportra.
Az aranyér visszér a végbél régiójában. Nyílás, vérzés, fájdalom, szúrás nyilvánul meg. A végbélnyílásban nem mindig vannak prolapsusos kitágulások (prolapsust szenvedtek; fentről lefelé haladtak), vannak olyan helyzetek, amikor bent maradnak, de a tünetek ugyanazok.
Hogyan befolyásolja a táplálkozás az aranyér fejlődését
A napi testmozgás sokat segít az aranyér és az ülő életmód elkerülésében, mert elősegíti a székrekedést. Ezért, ha nem sokat mozogunk, órákat töltünk az irodában, majd a székre vagy a kanapéra költözünk, kerülnünk kell a hagyományos nehéz ételeket, amelyek gyakran a hús és a burgonya kombinálásából állnak, hogy elkerüljük a burgonya és a kenyér társulását, fehér tészta és sok liszt általában, de fehér rizzsel is, vagy gyakori étkezések, amelyekben csak állati fehérjék és állati zsírok vannak.
Hideg napokon a hagyományos leveseket részesítik előnyben, sok zöldséggel, joghurttal és polentával társítva, amelyek telítik és segítik a béltranszportot.
Hogyan fogyasztjuk és készítjük az ételeket
A bab és a káposzta a hideg évszakban nálunk is hagyományos étel. Főként ezek gazdag összetevők rost, ásványi anyagok, vitaminok, de a jótékony tulajdonságokat bizonyos feltételek mellett tőkésítik - ez attól függ, hogyan készülnek!
Ha a lehető legegyszerűbben főtt bab egy része hüvelyesek és rostok egészséges bevitele, ha olajba, sült hagymába és szalonnába fojtják, vagy egy darab ciolannal kombinálva, és ezen felül a kenyér, a babpörköltből kalóriatál válik, amely túlzottan serkenti az epeváladékot, nehezen emészthető, puffad és nagy mennyiségű zsírt fogyaszt.
A káposzta a sanogén tulajdonságai miatt dicsért keresztes kereszt, amely gyakran friss saláta formájában fogyasztva, vagy nagyon kevés, vagy akár savanyítva csökkenti a vastagbélrák kockázatát. És általában a savanyúság, nemcsak a savanyú káposzta, ízletes és egészséges, a nagy mennyiségű probiotikum miatt, de sok sót tartalmaz. Fogyasztás előtt sótalanítani kell őket, vagy ha nem tudjuk megtenni, meg kell győződnünk arról, hogy megnöveltük a vízfogyasztásunkat - szükségszerűen 2 liter vizet, hogy elkerüljük a vérnyomás és a székrekedés növekedését.
Az aranyérrel küzdő betegeknek fel kell adniuk a forró és fűszeres ételeket, valamint az alkoholt is.
Miért van szükség rostra
A hashajtók rostok formájában történő alkalmazása javítja az aranyér tüneteit, különösen az anális vérzést.
Az aranyér oka nem világos, de ismert, hogy az emberek, akik gyakran szenvednek székrekedésben, a terhes nők és a nemrégiben szült nők, fokozottan szenvednek az aranyérben.
Az irodalom szisztematikus áttekintése kimutatta, hogy a rost hashajtóként való bevitele az ember étrendjébe hatékony módszer volt az aranyér tüneteinek kezelésére.
Úgy tűnik, hogy a rost nagyon jól működik kicsi aranyérben szenvedő betegeknél, de ne felejtsük el, hogy azoknak a betegeknek, akiknél az aranyér súlyosabb formája van, több kezelésre lehet szükségük, amely műtétet jelenthet az érintett területen. a vénás dilatációk.
A megelőzés tekintetében a szakértők szerint az aranyér kialakulásának kockázata nagymértékben csökken, ha a székletet a lehető leglágyabban tartják. Ez egészséges étrenddel is elérhető.
Az a tény, hogy az ember bőségesen eszik magas rosttartalmú ételek, mint például a gyümölcsök és zöldségek, valamint a teljes kiőrlésű gabonák azt jelentik, hogy a széklet szinte mindig puha lesz, és megakadályozza a székrekedést. Hasonlóképpen az a tény, hogy az ember sok folyadékot iszik napközben, elősegíti a széklet puhaságát. Számos rostalapú étrend-kiegészítő létezik, amely enyhítheti a székrekedést, de ne felejtse el orvosától tanácsot kérni.
Emlékezik: Magas élelmi rosttartalmú ételek fogyasztásával csökkentheti az aranyér kialakulásának kockázatát a jövőben.
Az étkezési rostok kiváló forrásai:
• teljes kiőrlésű
• barna rizs
• zabpehely (zabpehelyből)
• gyöngy
• sárgarépa
• hajdina
• korpa.