Virtuális aperitif, amely nem árt a Graine de Nutrition termékcsaládjának

• Rólam
  • Ki Delphine Negreanu ?
  • Konzultáció lefolytatása
  • Konzultációs díjak
• Támogatás
  • Diéta és táplálkozási konzultációk
  • Párizs 17 workshopok és táplálkozási rendezvények a vállalatok számára
  • Támogatás
  • A betegek ajánlásai
• RECEPTEK ÉS TANÁCSADÁSOK
  • Delphine Negreanu receptjei
  • Ájurvédikus étel
  • Táplálkozási tippek
  • Táplálkozási események cégeknek és interjúk
  • Receptek gyerekeknek
• Kapcsolatba lépni
• Időpontot foglal
• Facebook "target =" _ blank "href =" https://www.facebook.com/Graine-de-Nutrition-1515394515457084/likes "> Facebook
• Instagram "href =" https://www.instagram.com/grainedenutrition_dnegreanu "> Instagram

Virtuális aperitif, amely nem árt a vonalának

A virtuális aperitifek a kapcsolattartás egyik módja a családunkkal, a barátainkkal, és pillanatnyilag egy igazi kellemes pillanat a megosztásra. A probléma az, hogy az aperitifnél gyakran rossz a táplálkozási szint a koktél, a chips és a kolbász között, hogy elősegítsük a jó elhatározásokat. Tehát itt van néhány tipp, hogy jól érezzük magunkat anélkül, hogy másnap bűnösnek éreznénk magunkat.

És mindenekelőtt használja ki ezeket a jó időket, mert ez az egészségére is jót tesz. J.

Továbbítsa a recepteket keverőinek

Répa hummus

230 g csicseriborsó, lecsepegtetve

1-2 főtt cékla (80 g)

2 evőkanál szezám- vagy tahini-püré

Fél citromlé

Keverje össze a csicseriborsót, a répát és a szezámpürét egy fél citrom levével és apróra vágott fokhagymával. Fűszerezzük a köménnyel és egy csipet sóval. Ha szükséges, javítsa ki.

Crudités botokkal, tortillákkal vagy teljes kiőrlésű kenyérpirítóssal enni.

Friss gyógynövény krém

1 tömb 250 g tofut bazsalikommal

1 kecske joghurt

1 evőkanál citromlé

Keverje össze a tofut a bazsalikommal, a joghurttal, a citromlével, a sóval és a borssal. És a hagymát

Borsozzuk és tegyük hűtőbe legalább 1 órára. Rendezzük szukrin leveleken

Szardínia avokádó pirítós (10 pirítóshoz)

100 g szardínia

2 evőkanál almaecetet

Fél citrom leve

1 evőkanál olaj (egy szardínia ónból)

Keverje össze a szardínia kockákra vágott avokádójával, majd adja hozzá a többi hozzávalót

Pirítósra kenve

Lazac hummus sóska pirítóssal

Hozzávalók a hummushoz

100g főtt csicseriborsó

40g szezámpüré

1 fokhagymagerezd, hámozva

8 sóska levél

Fél citrom leve

Lecsepegtetjük a csicseriborsót, és az összes hozzávalót összekeverjük kevés csicseriborsó vízzel, ha szükséges.

Humusszal kenhető teljes kiőrlésű kenyérre tálaljuk, tegyünk rá egy szelet füstölt lazacot és kis szelet uborkát és csírázott magot.

De akkor is, amikor van egy kis időnk

Lazac mogyorós sütemény

70 g rizsliszt

30 g apró tönkölyliszt

50 g burgonyakeményítő

1,5 teáskanál élesztő

7 teáskanál olívaolaj

100 ml mandulatej

50 g őrölt mogyoró

100 g füstölt lazac

Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra. Keverje össze a száraz összetevőket: lisztet, mogyoróport és élesztőt

Ezután a nedves hozzávalókat: olaj, tej, tojás, majd keverje össze a kettőt

Adja hozzá a lazacot csíkokban. Fűszerezzük sóval, borssal, és kivajazott tortaformába tesszük

Főzzük 30 percig

Torta csicseriborsólisztével fetával

125 g juhtej joghurt (vagy szója az intoleránsok számára)

---