Visszatérés a fogyáshoz 7 lépésben Cr - Crudivores
Üdvözöljük a Crudivores.com oldalon! Ez az első látogatása itt? Üdvözlő ajándékom: "15 EGÉSZSÉGES NACSORRECSKE" Kattintson ide ingyenes letöltéshez! 🙂
Üdvözöljük a Crudivores.com oldalon! Mivel nem először jársz ide, felajánlom neked a könyvemet: "15 EGÉSZSÉGES NAPOK RECEPTE" Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Ez az, eldőlt? Idén te hozod a döntést. Se visszanyerje az irányítást fogyni és sportolni megtalálni a nyomtatvány...
De meddig bírod?
Lehet, hogy már kezdte az utolsót divatos diéta, de valószínűleg nem fog sokáig bírni, hiszen mindegyik után étkezés család, kirándulások a barátokkal vagy a napirend megváltoztatása, olyan helyzetbe kerül, ahol megtalálja régi jó szokásait.
Tehát úgy gondolja, hogy lehetséges megtartani elkötelezettségeit és karcsú és egészséges maradni egészséges ?
Először hadd mondjam el Valentine történetét. Mindannyian ismerünk valakit körülöttünk, akinek volt ilyen élménye, én magam is tudtam, talán te is. Itt van egy barátom története, akit névtelensége megőrzése érdekében hívok Valentine-nak.
Normális gyermekkor
Valentin harmincas évei elején jár, egy fiú, aki szereti az életet és az általa kínált örömöket. Valentin gyermekkorát szeretetteljes és kiegyensúlyozott családban töltötte, és mint a legtöbb korú felnőtt, ő is képernyőkkel és csábító ajánlatokkal teli világban nőtt fel, ízletes és színes. Minden szombaton a család elment a szupermarketbe a rendelkezések feltöltésére .
Valentin és kishúga szerettek a szupermarketbe járni, hogy újra felfedezzék egy fantasztikus világot minden polcon, ahol új játékokat találnak cukorka és szódás tasakok mellett. Egy kis szusszanáshoz nem volt ritka, hogy szülei engedtek Valentine és kishúga szeszélyének. Szinte mindig előálltak egy csemegével, amelyben egy játék volt, vagy egy zacskó viszkető cukorkával.
Szokások és súlygyarapodás
Az asztalnál Valentin és nővére szokott kerülni zöldségek, szerették a krumplit, sajt tészta, a pizzák, hamburgerek. Mégis általános volt látni őket gyümölcsöt enni (főleg, amikor az anyjuk megengedte nekik, hogy megszórják őket cukorral és tejszínhabbal). A televízió előtti snackek nagy cukor-, csokoládé- és vajfesztivált jelentettek számukra. Csokoládé palacsinta, kenhető pirítós, tál édesített kakaó, fagylalt, omlós tészta, márványos, bevont süti, töltött süti, pezsgő cukorka, üdítők és néha gabonatálak. Valójában elmondtam neki, hogy gyermekkoromban ismertem ezeket a pillanatokat, egyidősek vagyunk és mindenki ekkor 17: 30-kor falatozta a híres rajzfilmek előtt. De az ő esetében az édességet felvonultató menet sokáig öröm volt, és minél idősebb lett, annál többet vett igénybe. Bár kicsi volt, sokat költött, az övét étkezési szokások néhány évvel később jobb lesz az alakjában.
Tudatosság
Egészségügyi szempontból, eltekintve egy kis asztmától ésallergia, Valentinnak nem voltak nagyobb problémái. De kamaszként gyorsan rájött fizikája blokkolta a mindennapi életében. Nem szerette az édes gúnyolódást, amelyet a középiskolában íveltek, a testnevelés órák, ahol agilisnak kellett lenned, testi és erkölcsi kínzások voltak. Testalkata szenvedést okozott, és nehezen feltételezhető. A háziorvos utalt a táplálkozási szakember, de a sok korlátozás, amellyel szembesült, annyira elviselhetetlenné vált számára, hogy idő előtt befejezte minden diétáját ... és egy tucatnyit ismert. !
Amikor eljött a tanulás ideje, Valentine megtanulta fogadd el a tested és figyelmen kívül hagyja a gúnyolódást. Pedig ő is szívesen beöltözött volna ezekbe a divatos ruhákba., futjon hosszú távot könnyedén, vagy legyen sikeres a vele egykorú lányokkal.
AZ A FÉRFI AKARÓ FÉRFI
Később, amikor belépett a munkaerőbe, tagságot kötött a szomszédos tornateremben fogyás és kicsit elengedte a gőzt. Körülbelül öt napig volt ott, de mások pillantása egyre elviselhetetlenebb volt, aztán kifogásokat talált arra, hogy ne menjen újra.
Két évvel később újra beiratkozott a testépítés, a ... val akarat hogy optimalizálják a szoba előfizetését. Elkötelezettségét betartották, és Valentine az első hat hónap szinte minden hetében öntöttvasat termesztett. A barátok figyelemelterelésévé vált, és a következő hónapokban barátai, akik szívesen töltötték a szabadidejüket bárokban és videojáték-konzoljaik előtt, észrevették Valentine átalakulását. Mert több hetes intenzív munka után a Sportcsarnok, neki volt izomra tett szert és biztosítás. Tehát egy nap úgy érezte, eleget tett a súlyzós edzés abbahagyása érdekében, belefáradt abba, hogy igazolnia kell magát a körülötte élőknek, és sorban állt a szobában lévő szerszámok és készülékek előtt. És mivel ugyanazok az étkezési szokások voltak megtartva, teste gyorsan visszaállt a korábbiakhoz, és az izmai elhízottak. Minden nap a tükör előtt panaszkodott kudarcára, anélkül, hogy valaha is megkérdőjelezte volna étkezési szokásait. És minél jobban depressziós volt kudarca miatt, annál inkább süteményeket zabált a munkába menet.