Vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli koktélok
Ezenkívül a turmixok segítenek kevesebb savas, a szervezetre oly káros gyümölcslevek fogyasztásában. A koktélok nemcsak az alak megőrzésében vagy a fogyásban segítenek, hanem a különböző betegségek kezelésében is.
Koktél banánnal és mangóval az egészséges szemekért
A mangó jó C-vitamin forrás, amely segít megelőzni a szürkehályogot. Gazdag polifenol-tartalma különleges antioxidáns erőt kölcsönöz neki, ami szükséges a szabad gyökök elleni harchoz.
A mangóban található A-vitamin segíti a retina megfelelő működését, megakadályozza az éjszakai vakságot és az AMD-t (makula degeneráció).
Egy finom koktélhoz keverjen össze egy banánt, egy fél mangót, egy joghurtot, egy citromlevet és 4 jégkockát.
Energizáló koktél banánnal és datolyával
A banánról és a datolyáról azt mondják, hogy az energia gyümölcse. Éppen ezért az e két összetevőn alapuló koktél segíthet megszabadulni a fáradtságtól, és rendkívül hasznos a sportolók számára, mielőtt erőfeszítéseket tesz. Az energiaellátás mellett a banán probiotikumokat is tartalmaz, amelyek védik a gyomrot és a káliumot, ami csökkenti a vérnyomást.
Energizáló koktélhoz keverjen össze egy fél banánt, 3 datolyát, egy joghurtot, 100 ml grapefruit-levet és 3 mogyorót.
Reggeli koktél mangóval és datolyával
Reggelire egy mangó és datolya koktél segít energikusan kezdeni a napot. Keverjünk össze egy mangót, 70 g datolyát, egy klementint és 250 ml joghurtot bifidussal.
Antioxidáns koktél dinnyével, málnával és gojival
A görögdinnye, málna és goji koktél antioxidáns bomba. Segíthet a sejtek megújulásának felgyorsításában, de a nehéz sebeket is meggyógyíthatja. Nagyon kevés kalóriával ez a koktél nagyon jól hidratál és fontos ásványi anyag bevitelt jelent a szervezet számára.
Keverjünk össze egy negyed vörös penenát, 200 g fagyasztott málnát, 50 g gojit, egy evőkanál mézet, 4 mentalevelet és egy fél lime levét.
Méregtelenítő koktél citrommal és juharsziruppal
A citrommal és juharsziruppal készült koktél megtisztítja a testet a felhalmozódott méreganyagoktól. Ideális reggelire, de túlzott étel esetén sürgősségi gyógymódként is.
Tegyünk 1,5 l vízbe 12 evőkanál citromlevet és 12 evőkanál juharszirupot.