Vízdiéta . sikeres vagy sem?
Beszélje meg a vízi étrendet . sikeres vagy sem? ban,-ben Válaszoljon a kérdésekre Fórum a kilosweg.de területen; Üdvözlet mindenkinek: wink0st: Többször elolvastad, hogy segít a sok víz meginni! Van-e olyan, akinek van tapasztalata ezzel kapcsolatban, és szeretné leírni?
Vízdiéta . sikeres vagy sem?
Többször olvastam, hogy segít a sok víz meginni!
Van olyan, akinek van tapasztalata ezzel kapcsolatban, és szeretné leírni?: nevet8:
AW: Vízdiéta . sikeres vagy nem?
Nos, ez jó nekem. Mások nem szólnak semmit. Csak tapasztalataim alapján mondhatom: Ha túl keveset iszom, akkor rosszul fogyok, vagy egyáltalán nem. Ha eleget iszom, jobban megfordul.
A nem szomjas anyagcsere jobban működik: wink0st:
AW: Vízdiéta . sikeres vagy nem?
Többször olvastam, hogy segít a sok víz meginni!
Van olyan, akinek van tapasztalata ezzel kapcsolatban, és szeretné leírni?: nevet8:
Természetesen nem szabad mást inni, csak vizet. yes4lo:
Egészségesen kell enni és sokat kell inni egyszerre! (Víz, tea, könnyű gyümölcslevek) bármi - természetesen szinte csak alacsony kalóriatartalmú dolog.
Így van, óriási segítséget nyújt a zsírsejtek elárasztásában, és a veséi jól működnek.
Tehát a sok ivás általában nagyon egészséges és fontos.
A napi mennyiség legalább 2 liter.
AW: Vízdiéta . sikeres vagy nem?
köszönöm a hozzájárulást,
legalább napi 2 literes mennyiséget fog megtartani.
Előzőleg olvastam egy cikket is, ahol valaki 10 literrel gazdálkodott.
szerinted ez még mindig egészséges?
AW: Vízdiéta . sikeres vagy sem?
Szóval 10 liter, alig gondolom, hogy még mindig egészséges lehet!
A túl sok ivás sem jó, mert akkor elárasztja a veséjét, és túl sok szükséges ásványi anyagot öblít ki a testéből!
Súlytól függően 2-4l megfelelő, jómagam jelenleg 3l körül vagyok, ha elviselhetetlenül meleg van, akkor talán 5 jön össze, de ez itt inkább a ritkaság!
Emlékezzünk tehát:
A szélsőségek soha nem jók!
Rendkívül vastag, rendkívül vékony, rendkívül keveset eszik, rendkívül sokat eszik stb stb stb pp
AW: Vízdiéta . sikeres vagy nem?
Igen, én is így gondolom.
A felhasználó azonban lelkesen hozta át,
ahol nem voltam biztos benne, hogy jó-e vagy sem!
De a magyarázat nagyon logikus volt.
Mivel csak 1,53 vagyok, azt mondanám, hogy 3 liternél több nem szükséges
AW: Vízdiéta . sikeres vagy sem?
Igen, én is így gondolom.
A felhasználó azonban lelkesen hozta át,
ahol nem voltam biztos benne, hogy jó-e vagy sem!
De a magyarázat nagyon logikus volt.
Mivel csak 1,53 vagyok, azt mondanám, hogy 3 liternél több nem szükséges
Az átlag 3 liter, 1,74 m magas vagyok és még mindig élek!
Igen, 2-3 liter elég neked
A túl sok soha nem jó, azt hiszem. Ennél többet nem tehettem. tehát 3 - 3,5 liter valóban az abszolút felső határ.
AW: Vízdiéta . sikeres vagy sem?
Igen, én sem kezelnék 3 liternél többet.
Nagyon kényszerítenem kell, hogy igyam le a vizet.
De kipróbálom citrommal.
A citrom állítólag a zsírégetést is segíti
AW: Vízdiéta . sikeres vagy nem?
Helyesen, hogy a citrommal egyesek is segítenek, mások nem!
Próbálja ki: yes4lo:
Olyan jól fogyok is.
Ha mindent kipróbálnék, ami állítólag segít, akkor túl sok mindenre kellene gondolnom !: Yes4lo:
AW: Vízdiéta . sikeres vagy nem?
igen, ez helyes, annyi minden javasolt.
mi segít és mi nem, sajnos soha nem lehet tudni.
de ez a citrommal jó dolog lesz: nevetni8:
mennyit vesztett már el?
és mióta csinálod a diétádat?
AW: Vízdiéta . sikeres vagy nem?
Helló kedveseim!
"Harcolj" egy ideig a vízzel - de el kell mondanom, hogy hoz valamit!: yes4lo:
Kiválasztottam egy oldalt, ahol mindent részletesen leírnak:
Csináljátok, srácok! úgy gondolja, hogy egy bizonyos ponton már nem láthat több vizet,: shocked7fl: de aztán ránézek az előző ruháimra, amikor még kedves és karcsú voltam - és ez nagyon MOTIVÁL!
ne add fel szereted, hiszek benned!
9 kilogramm - 2 hónap - nem rossz - ill?
AW: Vízdiéta . sikeres vagy sem?
Most nem tartok (vizes) diétát, de gyakorlatilag csak vizet iszom 2-3 éve és így minden nap 2-4 litert. Azon kívül, hogy a víz a sejtlégzés elengedhetetlen alkotóeleme, és a testben a kémiai reakciók csak vízzel hajthatók végre (különben kiszáradna is), azt hiszem, emlékszem, hogy testmozgás nélküli emberként nem mindig éhes a szomjas érzés meg tudja különböztetni. Tehát az éhségérzetből fakadó szomjúságérzet igen, de fordítva kevésbé. Ez azt jelenti, hogy az agy éhségérzetet sugall, bár a testnek valójában csak ivásra van szüksége, majd ivás helyett az ember eszik valamit. Legtöbbször csak az étvágyról szól, és ha csak fél órán át nem tett semmit, akkor ez az étvágy ismét megszűnt. Ezért ennek a ténynek a tudatában, és ennek megfelelően az üvegért, nem pedig a tányérért nyúlva, elkerülhetetlenül kevesebb kalóriát fogyasztunk.
Nekem pontosan ez volt !: Igen4lo: Csak akkor ittam kávét és éjszaka egy kis vizet, amikor kiszáradt a szám. De napközben mindig ez volt: "Éhes vagyok (de anélkül, hogy a gyomrom morgolódna), ennem kell"
Aztán valamikor olvastam, hogy nem mindig éhes, de szomjas lehet. És nagyon sok nekem. "Soha nem vagyok szomjas, de mindig éhes"
Tehát minden alkalommal, amikor azt hittem, hogy éhes vagyok, ittam egy pohár vizet ... és íme. az éhség elmúlt. Közben napi 2 liter körül iszom (+ kávé). mivel hirtelen hatalmas HARMADIK: rofl8yi:
Szóval most sokkal jobb vagyok. akkor is, ha folyton WC-re kell mennem: laugh8: laugh8:
AW: Vízdiéta . sikeres vagy nem?
amennyire a bio osztályból emlékszem, még káros is, és túlzottan iszva végzetes lehet.
A túl sok nem azt jelenti, hogy 3 liter vagy 4. rendkívüli túl sok 8 liter vagy annál nagyobb mennyiségű ivás, és ezt nagyon rövid időn belül, akkor a sejtek (amelyek számára a víz ma létfontosságú) túlságosan tele vannak (ozmózis koncentráció kompenzáció, mert a a sejtek nem olyan magasak, mint a külső közegben (de nem vagyok benne biztos, fordítva is lehet - a sejteknek folyadékot kell leadniuk) és felszakadnak, és ez végzetes lehet.
vagy a nátrium szintjét (fontos a központi idegrendszer és a vérkeringés szempontjából) túlságosan csökkentik annak hígításával (a szervezet számára fontos nátrium-kálium-ion szivattyúk). ezért ha sok vizet fogyaszt, győződjön meg arról, hogy az gazdag-e káliumban és nátriumban.
nagyon forró napokon néha akár 6 litert iszok plusz egy pohár gyümölcslével vagy ilyesmi . de ez biztosítja, hogy a vesék képesek legyenek lépést tartani vele (különben nem kell olyan gyakran pisilni), és a víz nagy részét újra leadják válik.
de ne vízi étrend?: zavart1:
önmagában ez a mondat:
"A vacsorát viszonylag korán kell megenni: Bármit, amit 19 óra után eszel, teste még mindig zsírokká alakíthatja. Ideális esetben hébe-hóba vacsora nélkül eszel, és evés nélkül elalszol. Alvás előtt egy korty víz harcol az éhség ellen, és a gyomor teltségérzetére utal. "
Forrás:
Vízi étrend - hatékony és méregtelenítő - egészségügyi és fitnesz cikkek
* muahaha * egy korty víz harcol az éhség ellen. remek.: rolleyes5cz:
és mi van azokkal az emberekkel, akik 19 óra után esznek? Furcsa, vannak olyanok, akik este 7 után esznek - és még mindig fogynak.
AW: Vízdiéta . sikeres vagy sem?
Nos, ez a cikk egy népszerű diétás tanácsadás, amely keveredik a vízzel kapcsolatos további tanácsokkal. Nincs kapcsolat az egyik és a másik között.
Csak a víz teszi a különbséget. A legtöbb ember túl keveset iszik, és a testnek vízre van szüksége a működéséhez. A test sok vizet veszít, különösen éjszaka, és mivel alszunk, és nem eszünk és nem iszunk, nem adunk hozzá semmilyen folyadékot kompenzáció céljából. Tehát teljesen érthető, hogy reggel sok vizet kell inni. Egyszerűen azért, hogy minden újból elinduljon és folyamatosan működjön, az agy, az anyagcsere és a test összes funkciója.
Például észreveszem, amikor túl kevés vizet iszom, amire már nem tudok gondolni. Elfáradsz, többet tudsz dolgozni, nem is tudsz intelligensen beszélni. Ha ezután megiszok egy nagy pohár vizet, vagy lehetőleg még többet, akkor minden gyorsan visszatér a normális kerékvágásba. Ez azt mutatja, hogy az ivóvíz fontos a test normális működésének fenntartásához.
A második a fogyás története. Ha minden étkezés előtt megiszom egy liter vizet, akkor tele van a gyomrom, és kevesebbet eszem. Olyan, mint egy gyomor lufi, csak egy természetes. Általában sokkal kevesebb ételhez jut, mint azt a legtöbb ember gondolja. Néhány falat után gyakran tele vagyok. De ha gyorsan eszel és nem iszol, sokkal többet kaphatsz a gyomrodban.
Tehát a vízfogyasztásról szóló történet minden étkezés előtt ajánlott, ha fogyni akar. De ahhoz, hogy a gyomorsav ne híguljon túlságosan, várni kell étkezés előtt, és 45 perc múlva enni kell a vizet. Ellenkező esetben gyomorégést kaphat, vagy a gyomor nem tudja jól feldolgozni az ételt, sok minden feldolgozatlanul végbemegy a bélben, amely puffadást okoz stb. Ha ivás után távolságot tart és evés közben nem iszik semmit, de csak egy idő után, akkor az egyik segíti a gyomrot az emésztés fontos munkájának megfelelő elvégzésében.
Minél több vizet tölt be a testébe - külön, étkezés nélkül -, annál jobb, de legfeljebb 1 liter óránként. A vesék ennél többet nem tudnak feldolgozni. Egyesek szerint óránként csak 800 ml.
És ha sokat iszik, az ásványi anyagok kiürülnek a testből, amelyeket aztán ki kell cserélnie. Ez azonban nem vonatkozik napi 2-3 literre, mivel a normál étel elegendő az ásványi anyagok pótlásához.